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作者 sadmonkey 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共154則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 練腿的器材，大家花多久才練到自身重量

[ MuscleBeach ]107 留言, 推噓總分: +24

作者: powermystery - 發表於 2026/01/17 23:11(5天前)

106^F推sadmonkey: 任何領域學識好跟會教都是兩碼子的事，如果不是以運動01/19 21:24

107^F→sadmonkey: 為本行，找教學法適合自己的遠比對方來歷重要多了01/19 21:24

4^F推sadmonkey: 第一個我也沒法自重，不過深蹲是可以1.5倍，覺得教練看01/18 00:22

5^F→sadmonkey: 到學生進步卡住沒有成就感還是只會用同一套教，也許你01/18 00:23

6^F→sadmonkey: 該去找個更適合你的教練01/18 00:24

[問題] 長輩肌力偏弱求解惑

[ MuscleBeach ]10 留言, 推噓總分: +5

作者: alpho - 發表於 2026/01/13 20:17(1周前)

5^F推sadmonkey: 銀髮健身俱樂部試看看，不然就找自費物治師幫忙教動作01/13 21:20

[問題] 家裡買的啞鈴椅要怎麼看

[ MuscleBeach ]26 留言, 推噓總分: +15

作者: sb8888 - 發表於 2026/01/12 22:51(1周前)

10^F推sadmonkey: 幫代購就幫代購，哪來的十年新品放家裡佔位01/13 10:17

[問題] 請問有人開車去健身房的嗎

[ MuscleBeach ]44 留言, 推噓總分: +5

作者: unixxxx - 發表於 2026/01/05 00:32(2周前)

1^F推sadmonkey: 洗澡01/05 00:34

[問題] 30歲魯蛇為愛衝了，3個月減11kg求健檢！

[ MuscleBeach ]299 留言, 推噓總分: +70

作者: detail0356 - 發表於 2025/12/24 11:02(1月前)

2^F推sadmonkey: 這年頭要快速減肥不是去打針就好了，真的想運動再來健12/24 11:27

3^F→sadmonkey: 身吧，為了追妹健身說實在cp值很低12/24 11:27

[問題] 最近上教練課遇到的困擾

[ MuscleBeach ]147 留言, 推噓總分: +45

作者: vincent00250 - 發表於 2025/11/30 01:23(1月前)

31^F推sadmonkey: 不適合就換一個，花點時間找到適合自己的教練11/30 09:29

[問題] zone2訓練可以間斷的做嗎？

[ MuscleBeach ]31 留言, 推噓總分: +12

作者: ALEX492 - 發表於 2025/11/28 11:51(1月前)

13^F推sadmonkey: 駕駛艙放台小型走步機不就好了11/28 15:32

Re: [討論] 大谷翔平硬舉265kg x3

[ MuscleBeach ]42 留言, 推噓總分: +15

作者: solumate - 發表於 2025/11/27 00:19(1月前)

19^F推sadmonkey: 健身如果只會整天關注數字也太累，又不是要去跟人比賽11/27 10:15

20^F→sadmonkey: ，能動作標準做完行程自然就會加重量，大谷重訓是為了11/27 10:15

21^F→sadmonkey: 投球更快打擊更有力，又不是要參加硬舉比賽11/27 10:15

[閒聊] 可以這樣請教練嗎??

[ MuscleBeach ]47 留言, 推噓總分: +4

作者: pipiboygay - 發表於 2025/11/21 14:15(2月前)

25^F推sadmonkey: 去健身房直接問需求跟目標，你是消費者不需要被情勒11/21 17:15

[問題] 24堂教練課後迷茫該不該續課轉三鐵？

[ MuscleBeach ]115 留言, 推噓總分: +51

作者: Eminemjan - 發表於 2025/11/21 11:17(2月前)

6^F推sadmonkey: 為了追女生練三鐵時間成本太高，單純跑步或騎車練興趣11/21 12:04

7^F推sadmonkey: 有辦法強迫自己一週三練以上，有話題就能去追了11/21 12:07

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