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作者 s21995303 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共984則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 對於館長現在力量訓練的問題

[ MuscleBeach ]47 留言, 推噓總分: +18

作者: s9209122222 - 發表於 2021/11/11 18:10(2年前)

5^F推s21995303: 我健力師父是主哥基本上他也是一週要練四次臥推臥推11/11 21:04

6^F→s21995303: 就是難到靠北只能一直練11/11 21:05

7^F→s21995303: 我個人也有一段時間用瘋牛課表狂操臥推不到兩個月從推11/11 21:08

8^F→s21995303: 100都有困難進步到100推4下而且這種技巧上的進步是長11/11 21:08

9^F→s21995303: 期的，不太衰退但代價是那時期臥推到胸肌好像隨時要炸11/11 21:08

10^F→s21995303: 開==11/11 21:08

43^F推s21995303: 其實原PO可以把屁股跟腿後都塞在一起練就不用煩惱回不11/12 14:32

44^F→s21995303: 回得過來了吧11/12 14:32

[討論] 想防8+9應該怎麼安排課表

[ MuscleBeach ]48 留言, 推噓總分: +12

作者: say29217074 - 發表於 2021/11/10 19:18(2年前)

8^F推s21995303: 帶刀帶棍防身比較實在有武器才是真道理11/10 19:46

9^F→s21995303: 強如朝倉未來面對小刀歹徒霍出生命也不一定有勝算11/10 19:47

[閒聊] 前奧賽冠軍 Shawn Rhoden走了

[ MuscleBeach ]90 留言, 推噓總分: +38

作者: BardxBaymax - 發表於 2021/11/06 22:54(2年前)

44^F噓s21995303: 鹿都能是自然小白也要有個極限欸11/07 02:25

45^F→s21995303: Shawn突然走了真的是嚇死 Mr.O好像沒有暴斃的11/07 02:26

[閒聊] 黃士倫74公斤三項總合630 算怪物了吧?

[ MuscleBeach ]223 留言, 推噓總分: +101

作者: BHAIRE - 發表於 2021/11/05 07:23(2年前)

107^F推s21995303: PR99.9絕對不是問題國手等級成績11/05 13:56

173^F推s21995303: 真的是數學有夠不好XDD 是以為國手有那麼多嗎 74- 要找11/05 18:31

175^F→s21995303: 得到1000個除非全台灣男性從小到大都規定要練三項就有11/05 18:31

176^F→s21995303: 可能不然他成績就是無庸置疑PR99.9以上11/05 18:31

178^F推s21995303: 然後他影片自己都跟菁英盃比了成績在前三等級啊靠北11/05 18:36

179^F→s21995303: 不就國手級到底要辯啥11/05 18:36

180^F→s21995303: PR99.9 國手級都驗證給你看不是瞎吹了除非你覺得連11/05 18:37

181^F→s21995303: 菁英盃得名都不夠格稱選手11/05 18:37

182^F推s21995303: 不過該屆菁英盃有點妙的是有真國手出戰的66 前二成績比11/05 18:50

183^F→s21995303: 74更猛所以理論上74國手級或說要有辦法去世界廝殺需11/05 18:50

184^F→s21995303: 要更高成績那還是更正一下好了11/05 18:50

185^F→s21995303: 感覺主要是硬舉成績還沒上來，再拼起來真的很猛11/05 18:50

[問題] 可以只做硬舉不做深蹲嗎？

[ MuscleBeach ]162 留言, 推噓總分: +54

作者: xpradax - 發表於 2021/11/03 10:42(2年前)

66^F噓s21995303: 一定是硬舉最容易傷好嗎11/03 12:23

[問題] 我跟李沛旭一樣

[ MuscleBeach ]112 留言, 推噓總分: +30

作者: FatDevil - 發表於 2021/10/28 10:46(2年前)

13^F推s21995303: 靠夭他矮你那麼多當然會比你粗啊= =10/28 10:58

[閒聊] 台灣目前有人有機會挑戰Terrence teo嗎

[ MuscleBeach ]59 留言, 推噓總分: +38

作者: BHAIRE - 發表於 2021/10/27 23:22(2年前)

21^F推s21995303: 超級喜歡他大馬第一人應該也是黃人裡數一數二能打的10/28 10:32

22^F→s21995303: 了真的很美形能去奧林匹亞是真的猛10/28 10:32

[問題] 大家健身會有倦怠期嗎？已刪文

[ MuscleBeach ]97 留言, 推噓總分: +57

作者: louis5265 - 發表於 2021/10/20 12:50(2年前)

60^F推s21995303: 疫情直接沒辦法健身都快發瘋了還倦怠==10/20 19:24

[閒聊] 去健身房遇過哪些神經病或怪異行為

[ MuscleBeach ]138 留言, 推噓總分: -5

作者: wl760713 - 發表於 2021/10/19 14:07(2年前)

73^F噓s21995303: 最怪異就你還不懂自省10/19 17:53

85^F噓s21995303: 嗯嗯嗯10/19 18:11

[問題] 脫離健身菜鳥（菜到被蟲啃光的等級）

[ MuscleBeach ]42 留言, 推噓總分: +25

作者: kanon840725 - 發表於 2021/10/17 22:36(2年前)

8^F推s21995303: 我覺得剛開始健身比起其他的不如先找好目標例如想要10/17 23:10

9^F推s21995303: 體重到多少，或者比身邊誰身材更好不然像無頭蒼蠅一樣10/17 23:11

10^F→s21995303: 一直在健身房搞耍很快就會放棄了10/17 23:11

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