作者查詢 / rocker70430

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作者 rocker70430 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共138則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 菜鳥問到爛的問題增肌減脂&高蛋白

[ MuscleBeach ]16 留言, 推噓總分: +5

作者: x81089130 - 發表於 2016/11/28 23:16(7年前)

13^F噓rocker70430: 三大地雷都踩了增肌減脂。腹肌。不練腿11/29 12:08

[問題] nzmp乳清的調味

[ MuscleBeach ]152 留言, 推噓總分: +63

作者: b06104 - 發表於 2016/11/28 15:45(7年前)

19^F推rocker70430: 加些葡萄糖幫助練後補充血糖分泌胰島素幫助肌肉合11/28 18:39

20^F→rocker70430: 成11/28 18:39

[問題] 有紀錄離上次訓練時間多久的app嗎消失

[ MuscleBeach ]29 留言, 推噓總分: +7

作者: neko0624 - 發表於 2016/11/24 23:43(7年前)

22^F噓rocker70430: 腦子11/25 13:56

[討論] 想長肌肉吃豆干適合嗎?

[ MuscleBeach ]28 留言, 推噓總分: +20

作者: smalljon2010 - 發表於 2016/11/14 21:44(7年前)

24^F推rocker70430: 練完又去豆干厝會過度疲勞11/15 18:19

[問題] 練健力或舉重體脂高被嘲笑該如何回應?

[ MuscleBeach ]160 留言, 推噓總分: +75

作者: iamsolotrave - 發表於 2016/11/14 01:32(7年前)

130^F噓rocker70430: 健力也有體脂低的別拿健力當管不住嘴巴的藉口11/14 15:39

[問題] 有沒有賣餐盤賣到要開吉的八卦?

[ MuscleBeach ]77 留言, 推噓總分: +59

作者: ChrisDavis - 發表於 2016/11/12 19:03(7年前)

21^F推rocker70430: 我似乎可以遇見減重IKEA的出現了...11/12 21:13

[問題] 請問各位巨巨怎麼安排肩訓練

[ MuscleBeach ]16 留言, 推噓總分: +12

作者: r66 - 發表於 2016/11/11 15:59(7年前)

11^F推rocker70430: 腿配肩或二頭+三頭+肩11/11 18:48

[問題] 什麼時機點提升重量？

[ MuscleBeach ]27 留言, 推噓總分: +15

作者: taccor7788 - 發表於 2016/11/10 13:05(7年前)

25^F推rocker70430: 我也是用倒金字塔前一兩組輕重量熱身然後直接加到11/11 16:00

26^F→rocker70430: 最重11/11 16:00

[問題] 練腹肌用揍的？

[ MuscleBeach ]54 留言, 推噓總分: +28

作者: NoteEdge - 發表於 2016/10/14 21:25(7年前)

14^F推rocker70430: 好孩子不要搜尋腹擊交10/14 22:52

[問題] 新手想問三個問題

[ MuscleBeach ]28 留言, 推噓總分: +16

作者: jerry820218 - 發表於 2016/10/14 15:39(7年前)

19^F→rocker70430: 先讀民法+310/14 22:53

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