[討論] 想長肌肉吃豆干適合嗎?

看板MuscleBeach作者 (猴強)時間9年前 (2016/11/14 21:44), 編輯推噓20(21推 1噓 6→)
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有時後練完晚上會想吃零食,又吃膩茶葉蛋 我看豆干(無油那種)每100克有17克蛋白質 熱量約236卡 吃豆干是適合補充蛋白質的零食嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.70.74.43 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1479131079.A.10C.html
推
11/14 21:47, , 1F
算ok吧
11/14 21:47, 1F
推
11/14 21:48, , 2F
17克蛋白質約64卡，那剩下1xx卡你覺得是什麼？
11/14 21:48, 2F
→
11/14 21:49, , 3F
更正68卡
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推
11/14 22:04, , 4F
吃豆豆 長肉肉
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噓
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樓上神邏輯
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→
11/14 22:05, , 6F
二樓
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推
11/14 22:12, , 7F
豆乾蛋白質含量高 但脂肪也不少 差不多跟全蛋差不多
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推
11/14 22:20, , 8F
二樓怎麼了？沒錯吧，只是他跳太快……
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推
11/14 22:30, , 9F
唐龍
11/14 22:30, 9F
推
11/14 22:46, , 10F
豆干問題是太鹹跟食品添加物多，不然應該還不錯
11/14 22:46, 10F
推
11/14 22:51, , 11F
買石磨回來自己磨啊,又兼顧練身體
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11/14 23:00, , 12F
猛男豆干?
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推
11/14 23:43, , 13F
會脹氣><
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推
11/15 11:37, , 14F
市售豆干添加物一大堆 能自己做的是最好
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11/15 12:03, , 15F
吃花枝丸才會長
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4樓 劍雨....
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欸 錯部了 忘了那部名字
11/15 13:53, 17F
推
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我練完都不吃豆乾~都去豆乾厝加強核心
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推
11/15 14:39, , 19F
樓上XDDDDDDDDDDD
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豆乾厝是哪招XD
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豆乾厝成本太高了吧 XD
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豆乾厝練核心練到力竭嗎？
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11/15 17:40, , 23F
武俠吧？
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練完又去豆干厝會過度疲勞
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要吃花枝丸
11/15 18:40, 25F
推
11/16 03:24, , 26F
吃豆豆長肉肉 不吃豆豆精瘦瘦
11/16 03:24, 26F
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武俠
11/16 03:24, 27F
推
11/22 13:50, , 28F
我都去豆干厝練有氧還有二頭彎舉
11/22 13:50, 28F
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