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作者 rocker70430 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共138則

限定看板：MuscleBeach

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[閒聊] 新人對健身房恐慌QQ

[ MuscleBeach ]132 留言, 推噓總分: +34

作者: Tony0114 - 發表於 2016/12/31 00:29(7年前)

125^F噓rocker70430: 別想太多大家只會看正妹01/02 18:53

[問題] 台灣食物蛋白質含量

[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: +10

作者: BJ8888 - 發表於 2016/12/30 20:26(7年前)

17^F推rocker70430: 台灣食物碳水跟油脂一堆..蛋白質超少12/31 22:05

[問題]是任何稍微好點的蛋白粉都能減緩肌肉疼痛?

[ MuscleBeach ]26 留言, 推噓總分: +1

作者: lookbleap - 發表於 2016/12/29 13:53(7年前)

23^F噓rocker70430: 以痛止痛錢包痛肌肉不痛12/29 17:38

[問題] 想請問營養標示要怎麼看?謝謝

[ MuscleBeach ]22 留言, 推噓總分: -1

作者: manson666 - 發表於 2016/12/24 19:27(7年前)

22^F噓rocker70430: 先把腦練好12/26 21:13

[問題] 健身新手飲食和運動菜單

[ MuscleBeach ]28 留言, 推噓總分: -4

作者: waynehuangz - 發表於 2016/12/19 16:02(7年前)

22^F噓rocker70430: 太多地雷早餐偶爾吃吃到基代腹肌12/19 21:30

[問題] 剛進入健身領域，跟學長們請教

[ MuscleBeach ]51 留言, 推噓總分: +1

作者: wendy62702 - 發表於 2016/12/11 21:57(7年前)

51^F噓rocker70430: 不想練大12/14 22:01

[問題] 訓練課表

[ MuscleBeach ]28 留言, 推噓總分: +14

作者: q7761501 - 發表於 2016/12/08 23:12(7年前)

24^F推rocker70430: 這訓練量6666612/09 15:24

[問題] 新手減脂菜單&飲食討鞭

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +10

作者: a31415926 - 發表於 2016/12/06 13:49(7年前)

8^F推rocker70430: 吃得不錯炸物跟含糖飲料戒掉12/06 15:30

[問題] 健身新手疑問

[ MuscleBeach ]46 留言, 推噓總分: +4

作者: verythank - 發表於 2016/12/05 22:48(7年前)

44^F噓rocker70430: 先主腿再跟我談增肌12/07 16:32

[問題] 該增肌還是減脂呢～～

[ MuscleBeach ]53 留言, 推噓總分: +22

作者: shiousmallm - 發表於 2016/12/05 01:10(7年前)

39^F噓rocker70430: .....這用膝蓋想也知道要增肌12/05 14:49

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