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作者 rickmain 在 PTT [ swim ] 看板的留言(推文), 共19則

限定看板：swim

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[ swim ]21 留言, 推噓總分: +9

作者: lulala1015 - 發表於 2010/10/05 20:37(15年前)

2^F推rickmain:橫紋肌溶解容易發生在平常沒在訓練的部位,然後經歷了超量10/05 20:50

3^F→rickmain:的訓練,才會有的運動傷害,例如說平常沒在扶地挺身,突然很10/05 20:51

4^F→rickmain:勉強的靠毅力做到了一兩百下以上~那就可能發生,你如果平10/05 20:51

5^F→rickmain:常就有在游泳的話,兩小時應該不會怎樣吧,而且累了你會休10/05 20:52

6^F→rickmain:息,不會做到說肌肉沒力了還拼死要游下去的程度,我跑馬一10/05 20:53

7^F→rickmain:次跑個三四小時都沒發生這種問題了..10/05 20:53

[ swim ]14 留言, 推噓總分: +5

作者: shdai - 發表於 2010/09/09 14:00(15年前)

4^F推rickmain:我目前只上到五堂課,也是還不會換氣,教練說我打水沒問題09/09 22:18

5^F→rickmain:但我只要大車輪一划身體會略沉,而且我左手划得比慣用手好09/09 22:19

6^F→rickmain:,目前也是努力的練習划手中..憋氣練習真的辛苦,每次都划09/09 22:19

7^F→rickmain:不久,又不敢去太深的地方,如果有人跟我搶角落那更可憐09/09 22:20

[ swim ]26 留言, 推噓總分: +10

作者: pureblue - 發表於 2010/09/01 13:48(15年前)

6^F推rickmain:我也想知道怎麼拉肩膀的筋,剛學自由式,左手出水時肩膀都09/01 21:36

7^F→rickmain:蠻痛的,不知道是姿勢問題還是筋太硬,因為之前我都做陸上09/01 21:36

8^F→rickmain:運動,慢跑和重訓,除了事前的暖身外幾乎沒在做拉筋的動作~09/01 21:37

[ swim ]8 留言, 推噓總分: +7

作者: bather - 發表於 2010/08/29 21:19(15年前)

3^F推rickmain:應該要附上體重或體脂有沒增加才準確吧08/29 21:50

[ swim ]13 留言, 推噓總分: +6

作者: niceplayboy - 發表於 2010/08/29 00:13(15年前)

7^F→rickmain:上了三堂的游泳課教練也是先教我直臂耶總覺得向下時臂08/29 01:11

8^F→rickmain:打不直,一划還會比較沉一點08/29 01:11

[ swim ]17 留言, 推噓總分: +7

作者: whereisjwill - 發表於 2010/08/27 11:02(15年前)

9^F→rickmain:人家可能也是剛學的吧我也是有在重訓也是才剛在學游泳08/27 15:43

10^F→rickmain:不過我都是在水裡不停漂浮打水(還沒學到換氣)08/27 15:44

11^F→rickmain:教練在時他也是讓我扶著手打水(掩面).今天要上第三堂課08/27 15:46

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