作者 rick102233 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共14122則

[心得] 臀推VS深蹲：臀部肌肥大效果比較

[ MuscleBeach ]25 留言, 推噓總分: +20

作者: jeff0801 - 發表於 2024/02/21 23:48(2月前)

4^F推rick102233: 我這間健身房要用臀腿機要去櫃檯登記其他器材都不用02/22 09:30

5^F→rick102233: ，不知道為什麼，就很少人在臀推了02/22 09:30

[問題] 沒朋友的人測臥推PR只能請教練嗎？

[ MuscleBeach ]92 留言, 推噓總分: +31

作者: HisVol - 發表於 2024/02/21 14:00(2月前)

64^F推rick102233: 說真的沒人在乎你能做多重出門不會寫在頭上02/22 07:17

[問題] 一日兩練有效果嗎？

[ MuscleBeach ]50 留言, 推噓總分: +15

作者: MoreLight - 發表於 2024/02/20 23:17(2月前)

2^F推rick102233: 你都忙到還有別的事情了，還想兩練很矛盾，沒事幹就02/20 23:32

3^F→rick102233: 算了，這樣恢復怎麼會好，皮質醇越練越高還會退步02/20 23:32

[問題] 沒冷氣的健身房受得了嗎？

[ MuscleBeach ]111 留言, 推噓總分: +51

作者: asd70208 - 發表於 2024/02/20 07:43(2月前)

4^F推rick102233: 等有人在裡面中暑暈倒橫紋肌溶解就會修好了02/20 08:36

39^F推rick102233: 每人冷熱感覺又不一樣健身房溫度在國外是有標準的02/20 15:27

40^F→rick102233: 重訓有氧要在18～20度全域濕度40～60%02/20 15:30

41^F→rick102233: https://i.imgur.com/dq80zht.jpg02/20 15:30

這個器材最後一下放掉合理嗎？

[ MuscleBeach ]59 留言, 推噓總分: +24

作者: nac1 - 發表於 2024/02/19 23:25(2月前)

22^F→rick102233: 巨巨沒意見但一堆菜雞丟好幾年也一樣菜丟幾點的02/20 08:37

[閒聊] 168+重訓，白天吃飯晚上鍛鍊有搞頭嗎

[ MuscleBeach ]51 留言, 推噓總分: 0

作者: tose4433 - 發表於 2024/02/19 12:57(2月前)

1^F推rick102233: 那你幹嘛兼顧168 都2024了02/19 12:59

18^F→rick102233: 只__能不能瘦__ 那你跑錯棚了02/19 16:19

[問題] 肌肉萎縮可逆嗎？（臀肌

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +5

作者: cumore - 發表於 2024/02/18 22:04(2月前)

1^F推rick102233: 你至少還能動我肋骨斷掉躺一個月體重76變6302/18 22:12

[閒聊] 最新賽事類別：男子健康

[ MuscleBeach ]30 留言, 推噓總分: +16

作者: rick102233 - 發表於 2024/02/18 14:36(2月前)

11^F→rick102233: wellness是健康沒錯雖然只要上升到競技八成都有科技02/18 19:18

12^F→rick102233: 但至少沒有古典健美這麼瘋狂，相對健康啦..02/18 19:18

15^F→rick102233: 這些Posing是指定的應該是比照女子的動作02/18 20:01

[閒聊] 每天100個伏地挺身，改變可以這麼大？

[ MuscleBeach ]49 留言, 推噓總分: +18

作者: x111222333 - 發表於 2024/02/18 18:29(2月前)

2^F推rick102233: 這手臂…02/18 18:49

3^F→rick102233: 就算可以，這體態你要確欸02/18 18:49

5^F→rick102233: 完全沒有訓練的人開始做伏地挺身一定會增加肌肉量跟02/18 18:57

6^F→rick102233: 力量，跟當兵的時候一樣，一堆弱雞做哪些也會變強02/18 18:57

7^F→rick102233: 但也就那樣了，別的部位失衡比沒做還糟糕02/18 18:57

[閒聊] 拳擊手減重

[ MuscleBeach ]61 留言, 推噓總分: +17

作者: forng - 發表於 2024/02/17 12:12(2月前)

6^F推rick102233: 放血降重都有了運動上升到競技的時候都很可怕的02/17 13:38

作者查詢 / rick102233