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作者 rial 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共136則

限定看板：MuscleBeach

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[閒聊] 給新手參考

[ MuscleBeach ]149 留言, 推噓總分: +143

作者: Hiruto - 發表於 2009/12/04 16:06(14年前)

17^F推rial:一定要推啊! 太感動了! 我也受益良多~~~感謝感謝!12/04 18:04

[問題] 想請教這樣的課表還有一些問題

[ MuscleBeach ]24 留言, 推噓總分: +7

作者: a79519 - 發表於 2009/12/02 18:22(14年前)

22^F推rial:樓上m大, 如果他把二跟三對調會不會比較好, 可以解決肩推問題12/03 09:37

[閒聊] 今天終於看到了~!

[ MuscleBeach ]42 留言, 推噓總分: +27

作者: onlygr - 發表於 2009/12/01 20:13(14年前)

10^F推rial:哈哈,真的很有趣! 不是新手不新手的問題, 而是不要自不量力!12/01 22:07

13^F→rial:自己舉不起來的重量就減輕嘛! 何必硬要舉這麼重, 結果反而是12/01 22:08

14^F→rial:從頭到尾都是合體獸在幫你舉, 這樣有意義嗎?12/01 22:09

[問題] 為何拉槓時正手一下都拉不上去?

[ MuscleBeach ]28 留言, 推噓總分: -6

作者: peatiandro - 發表於 2009/12/01 01:43(14年前)

6^F推rial:一天20下伏地挺身太少了, 慢慢增加到100下看看...12/01 08:00

[心得] 深蹲真是太銷魂了~~~

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +13

作者: gerkk - 發表於 2009/11/30 11:21(14年前)

9^F推rial:淫棍: ......咦, 該我上場了嗎?......11/30 13:46

[心得] 誤解

[ MuscleBeach ]121 留言, 推噓總分: +36

作者: welb - 發表於 2009/11/25 23:50(14年前)

99^F推rial:很好笑的是,把這些職業籃球員拿來跟一般人比,然後說581已經11/26 20:15

100^F→rial:不是一般人比得上的! 請問581的對手是一般人嗎?11/26 20:16

101^F→rial:581或這些籃球國手出國比賽是跟誰比啊?11/26 20:18

104^F推rial:何守正那個蹲舉還真的還好笑的,加上黑人再旁邊驚呼連連,更有11/26 20:25

105^F→rial:笑果,果然是諧星!跟臥推一人推兩人補一樣有趣, 科科...11/26 20:26

Re: [問題] 牛肉有用？　雞肉有用？

[ MuscleBeach ]28 留言, 推噓總分: +17

作者: YangJimmy - 發表於 2009/11/25 09:50(14年前)

5^F推rial:我想看寶騄開箱文11/25 10:05

[問題] 有關於"為了人生而健身"這本書..

[ MuscleBeach ]24 留言, 推噓總分: +6

作者: w030411888 - 發表於 2009/11/19 17:53(14年前)

14^F推rial:早上起床後的空腹運動真的比較有效率,因為消耗的熱量不可能11/20 08:03

15^F→rial:是從你吃下去的食物當中消耗, 所以只能消耗身體的脂肪, 讚!11/20 08:04

16^F→rial:這道理就跟睡前不要吃東西的道理一樣11/20 08:08

Re: [請問] 幫我看我是算啥體型!?

[ MuscleBeach ]30 留言, 推噓總分: +7

作者: dunken - 發表於 2009/11/18 11:49(14年前)

1^F推rial:也不能這樣講, 有跑就會消耗熱量, 就算是慢慢跑也是有消耗...11/18 11:50

4^F→rial:重點是消耗熱量的多少, 想消耗多一點熱量就跑快點,跑多點11/18 11:52

Re: [請問] 幫我看我是算啥體型!?

[ MuscleBeach ]38 留言, 推噓總分: +18

作者: ichirogood - 發表於 2009/11/18 11:31(14年前)

10^F推rial:少吃多運動, 食量減半, 跑步距離加長一倍, 半年再來報告結果!11/18 11:47

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