Re: [問題] 牛肉有用？　雞肉有用？

看板MuscleBeach作者YangJimmy (這是有錢人的ID)時間14年前 (2009/11/25 09:50)推噓17(17推 0噓 11→)

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※ 引述《starcase (星之手)》之銘言： : 之前健身房一個很壯的男的 : 告訴我　運動完　一定要吃牛肉 : 但　看最近報導　Ｒａｉｎ因為要拍電影　到國外訓練 : ８小時訓練後　他說都只吃　無鹽雞胸肉？？ : 到底是要吃什麼好？ : 那羊肉　有用嗎？怎麼吃、怎麼練比較好向來是見仁見智。有人十分推崇高蛋白、牛肉，有人不吃營養品、不吃肉，你問說誰練的好、誰練的有效?? 答案端看您想要練就哪種身材，想要變成怎樣的人。初心者認為校隊的身材很迷人，新手們覺得吳尊的手臂很威猛，進階者一心想練就選手的身型。酸民們認為校隊的身材很普通，覺得吳尊的軀幹不夠猛，輕視選手們滿身是肌肉。照照鏡子、看清自己，到底跟目標的差異在哪裡，該怎麼繼續調整?? 沒有一種身材是所有人都會稱讚，一定有人嫌太瘦、太壯、肉量不足、線條不明顯... 還是回歸本質，自己開心最重要。很多事情沒有絕對。藍大哥不喝高蛋白、不吃牛練得很健壯!! 有素食者靠著恆心與毅力打造完美身型!! 大魔王高蛋白當水喝、肉類吃免錢的，加上努力的鍛鍊連霸全運會何等威猛... : 又有人說　不能只吃肉　肉要跟碳水化合物（例如白飯）　才能結合 : 不然古代武將沒肉吃　還不是力大如牛？ : 本人運動完　偶而會喝高蛋白　但不敢喝太快（因為很貴。。） : 牛肉也很貴　雞肉便宜一點。。。。 : 所以想請教健身達人　運動完　或運動中　要補充什麼肉！！ : 會怎樣便宜大碗的補充營養　 : ｛我聽過有人吃寶路。。因為便宜又整罐牛肉。。但這樣好嗎？　｝ : 　　　謝謝至於古代武將，如果想練成那樣，或許找間拳館或者道館去練會比較實在。便宜大碗的營養補充品，先前版友的精闢分析可以看看。如果您發個寶路開箱文，相信版友們應該會非常有興趣。 -- 你要什麼? 你在做什麼? 你所做的能達成你所想要的嘛? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.120.25.178

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s49113015

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kevin751021

11/25 09:53, , 2^F

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fellboy

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