作者查詢 / RCSTD03
作者 RCSTD03 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共10945則
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看板排序:
4F→: 為什麼要賣出還要裝功率盤?這樣組沒有為車子加值到哪11/05 20:28
50F→: 有天早上我起床空腹用體重計體脂18.9,到健身房測23.411/04 09:15
51F→: 健身房測inbody23.4,剛好跟你情境一樣11/04 09:16
52F→: 所以兩者都建議看各自的變動趨勢而非跨項作比較11/04 09:17
63F→: 氣血大師最厲害的是搞不清楚67公斤腰圍88公分有什麼問題11/04 22:25
64F→: 那就是沒有人會想要的身材啊11/04 22:27
65F→: 如果真的覺得自己的理論正確實踐可行幹嘛怕同事認出來?11/04 22:31
66F→: 向同事推廣氣血斷食法不是剛好嗎?11/04 22:31
58F→: 我是碟煞PR2升碟煞PR1400,有感,但我人太廢11/04 21:31
59F→: 所以還是沒能達到自己想要的成績XD11/04 21:31
215F→: 我覺得比較可能缺乏認同跟成就感吧10/29 17:59
216F→: 所以打從心裡抗拒用常人的方式控制體態,因為這樣不特別10/29 18:00
217F→: 還得拿一堆中醫書籍拚命嘗試"打臉"現代常識來刷優越感10/29 18:02
218F→: 只要現實中的朋友、伴侶或家人願意多花時間陪他就能改善10/29 18:06
219F→: 回到正題,原 PO 這個身材要先從控制飲食開始10/29 18:22
220F→: 運動習慣的建立得往後擺,尤其是會讓膝蓋承受壓力的運動10/29 18:24
221F→: 先從飲食中把"油炸"跟"添加糖"這兩個元素扣掉10/29 18:25
222F→: 我之前也很愛喝含糖飲料,後來我都盡量以冰水、無糖茶10/29 18:31
223F→: 或氣泡水取代,油炸看能不能換成用炒或煎的10/29 18:32
224F→: 然後讓整個很長的周期切成多個小小的循環,比如一個禮拜10/29 18:33
225F→: 可以讓自己"破戒"一次吃些自己喜歡但平常得忌口的東西10/29 18:34
226F→: 雖然這樣會降低效率,但在心態上會比較能撐得住10/29 18:35
227F→: 當然總量要有限制,不然會抵消付出的努力10/29 18:39
234F→: 之後隨著體重減輕再來嘗試運動的種類、強度跟頻率10/29 18:49
235F→: 會比較能累積成就感跟減少運動傷害的機會10/29 18:55
236F→: 試著找找看能跟家人、伴侶或朋友一起進行的活動10/29 18:56
237F→: 讓運動不只是運動也同時有人際互動會比較能持續10/29 19:00
238F→: (當然你偏好獨處的話就不用這樣做)10/29 19:01
239F→: 過程中讓自己保持一定程度的彈性,舉例來說,我之前發願10/29 19:05
240F→: 每天一定要騎三十分鐘的腳踏車,執行起來就超級痛苦10/29 19:06
241F→: 後來我改管控總量,比如每周騎滿三小時,就有空間能調整10/29 19:07
242F→: 在心態上,我覺得可能要能夠以更能容忍挫折的想法來執行10/29 19:12
243F→: 像"這是我這輩子最後一次減肥"這個想法可以試著換成10/29 19:13
244F→: "這次我想讓自己更健康"之類的想法10/29 19:14
245F→: 並且用筆寫下來,想法會透過語言跟文字定型10/29 19:15
246F→: 挫折容忍度低的話很容易專注於短期成效並為波動所困10/29 19:20
247F→: 但波動ㄧ定存在,成效不一定短期就能出來10/29 19:22
248F→: 訂一些與自己的選擇明確相關而且可以檢視是否達成的目標10/29 19:25
249F→: 像"這周只喝一杯含糖飲"就比"年底前要瘦十公斤"好10/29 19:27
250F→: 因為它與你的選擇有明確的因果關係10/29 19:27
253F→: 而當你做出選擇時,回顧一下你寫下來的初衷,會比單純的10/29 19:38
254F→: 想到"我必須這樣做,因為我在減肥"還要好10/29 19:38
265F→: 最後有關辭職減肥這件事情,我會建議這段時間培養一些10/29 19:48
266F→: 可以投入的嗜好,當然要避免剛好適合跟吃東西一起進行的10/29 19:49
267F→: 這樣可以避免讓自己一直想著自己在減肥,陷入tunnel10/29 19:50
268F→: vision,會讓自己的整體心情跟挫折容忍力變得更好10/29 19:52
269F→: 我從你的自述中推測可能你的飲食習慣養成跟壓力進食有關10/29 20:14
270F→: 一萬元找不到更好用途的話不妨規劃個行程,出去散散心10/29 20:15
386F→: 我會覺得如果原PO所處的人際圈跟環境就是造就他的飲食11/02 23:52
387F→: 習慣的部分原因的話,那不讓人知道也罷,找真正支持自己11/02 23:54
388F→: 的人分享即可11/02 23:54
11F→: 話說拿來比對的SRM 是不是超老的產品啊......10/28 06:09
12F→: 沒在路上看過這型號啊10/28 06:09
18F→: 我不是指我沒看過 SRM,而是它拿來比較的SRM 型號10/28 17:50
19F→: FSA-Gossamer 這個規格10/28 17:51
20F→: 在圖片右上角10/28 17:52
23F→: 那該不會他們從七年前就在拿同一組功率計當基準10/28 18:36
24F→: 在校正自己的演算法吧......10/28 18:37
25F→: 該說他們有始有終嗎?10/28 18:38
34F→: 如果他們只是要拜SRM這副神主牌的話,那我很懷疑10/28 19:57
35F→: 當手上的SRM出現偏差時,他們有沒有能力發現10/28 19:58
10F→: 不考慮胸戴式的主要原因是不喜歡穿戴時的感覺10/27 21:36
11F→: 不考慮手環/手錶則是因為要留空間給我的傳統手錶XD10/27 21:39
15F→: 剛剛看到polar 的正面照,瞬間退火XD10/27 21:51
17F→: 看了一輪造雨人,目前應該剩ScoscheRhythm + 2.010/27 22:06
18F→: 跟 COROS 進入決勝圈,Amzon 上面+運費兩者價差25美10/27 22:08
19F→: 可是 Coros比較好看......10/27 22:09
22F→: 到底為什麼便宜的好東西都要印一個醜logo在產品上XD10/27 22:15
33F→: Wahoo 比想像中的還要受歡迎耶10/28 06:10
34F→: 跟 Garmin 表頭搭配的表現如何?10/28 06:10
35F→: 另外我發現加了運費好像沒比台灣代理便宜到哪XD10/28 06:12
36F→: 除了 Scosche 是幾乎半價起跳所以加運費還是很誘人10/28 06:14
37F→: Scosche 台灣代理商真的很敢開價.....10/28 06:17
38F→: 希望他們在維修保固方面能給我個與價位相稱的回覆10/28 06:17
39F→: 畢竟我外騎還是要看心跳配速的,不看會提早爆開10/28 06:55
40F→: 能越快處理好越好10/28 06:56
43F→: 我要求續航力其實只需要跟得上碼表跟前後燈就好10/28 08:17
44F→: 要認真說我本人才是整個系統裡續航力的短板XD10/28 08:17
45F→: 體積這麼大一隻連個30H續航力都沒有10/28 08:30
50F→: 我會給台灣代理一個禮拜的時間,畢竟我有購買證明10/28 12:22
51F→: 他們這禮拜沒給出正面答覆我就會用AMZ下單或跳別家10/28 12:23
52F→: 台灣代理,也就是 igogosport 的價格AMZ 可以買兩條10/28 12:24
53F→: 真的不給修或報價太誇張那我不如外國買兩條輪著用XD10/28 12:26
54F→: 不過如果要等送修那我可能外騎得裸奔幾個禮拜就是了10/28 12:28
15F→: 2017 年的時候花六千就有功率看確實有其話題10/27 20:45
16F→: 但現在都2023了,一萬五可以買Quarq 大盤功率計10/27 20:47
17F→: 是要多草率的購物決策流程才會考慮10/27 20:48
18F→: 一組快一萬,室內還不能用的氣壓計......10/27 20:53
19F→: Assioma 單邊也一萬出頭啊10/27 20:56
4F→: #1VmSFuDZ10/26 18:30
5F→: 可以參考我的文章~~~10/26 18:30
6F→: 捷運上就避免上下班時間搭熱門路線吧10/26 18:40
7F→: 有問題就找站務人員協助引導,沒什麼問題的10/26 18:41
14F→: 貫通軸有彈簧而且兩邊孔徑竟然沒做出差別?哪家的?10/26 22:11
7F推: 超強@@10/25 20:43
1F→: 哇靠,原來那玩意真的有人買還拿到貨了......10/22 22:01
2F→: 原廠在中國,應該是已經沒了10/22 22:09
3F→: 最快的方法應該是去問還在出清這些車架的店家了10/22 22:17