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作者 RCSTD03 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共12163則

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[問題] 新手購入油阻訓練台選擇

[ bicycle ]11 留言, 推噓總分: +5

作者: cowcowmo - 發表於 2023/10/22 19:45(2年前)

10^F→RCSTD03: 135 快拆軸應該是不用擔心訓練台相容性問題10/25 20:47

11^F→RCSTD03: 畢竟是相當常見的規格了10/25 20:48

Re: [心得] 踩飛輪不如來騎公路車.....

[ FITNESS ]17 留言, 推噓總分: +8

作者: RCSTD03 - 發表於 2023/10/21 07:30(2年前)

7^F→RCSTD03: 對了補充一下，除了真的特別陡特別短的坡之外，自行車爬10/21 18:13

8^F→RCSTD03: 坡的本質還是 sustained effort 而非間歇10/21 18:14

16^F→RCSTD03: 感謝補充！10/22 13:15

[問題] 運動前都會補充什麼來提升運動表現?

[ FITNESS ]48 留言, 推噓總分: +34

作者: jimmy1232001 - 發表於 2023/10/21 20:30(2年前)

3^F→RCSTD03: 碳水、電解質、水分、咖啡因，簡單來說，保力達B10/21 22:03

[孤獨] 公主抱已回收

[ C_Chat ]10 留言, 推噓總分: +8

作者: mibbl0 - 發表於 2023/10/21 18:23(2年前)

7^F→RCSTD03: 可以拿吉他跟貝斯打鼓的臂力不可小覷10/21 18:53

[閒聊] 閒聊一下08年單車熱時的盛況

[ bicycle ]96 留言, 推噓總分: +38

作者: jj840917 - 發表於 2023/10/21 16:18(2年前)

18^F→RCSTD03: Topeak 那個自行車維修樁真的讚，在早上五六點只有10/21 18:09

19^F→RCSTD03: 車站會開的時候讓我打了好幾次氣10/21 18:09

20^F→RCSTD03: 但所在地點要安裝很難用的 app 才會顯示出來......10/21 18:10

[減肥] 這樣的餐跟運動，但體重跟體脂都沒變

[ FITNESS ]82 留言, 推噓總分: +20

作者: ikimi - 發表於 2023/10/21 11:15(2年前)

1^F→RCSTD03: 你的年齡、性別、原本的體脂、體重跟睡眠狀況都是變因10/21 11:17

2^F→RCSTD03: 要不要試著再列詳細一點？10/21 11:18

3^F→RCSTD03: 另外用腳底板測的體脂都很隨意，量腰圍比較實際10/21 11:31

4^F→RCSTD03: 像我的體脂只要前一天沒大便或少喝些水隔天量就多 1 %10/21 11:35

5^F→RCSTD03: 但我過去一個月的腰圍是穩定在下降的，到現在累積了10%10/21 11:36

6^F→RCSTD03: 我體重現在66kg，一天脂肪增加660克用膝蓋想也知道不可能10/21 11:39

7^F→RCSTD03: 但儀器的便宜跟準確本來就是互斥的屬性，所以看看就好10/21 11:46

14^F→RCSTD03: 我會先考慮把主食的部分改掉，麵條改米飯或糙米10/21 17:29

15^F→RCSTD03: 上午點心的部分先減半，餓的時候多喝水10/21 17:33

16^F→RCSTD03: 運動的話就量力而為，畢竟才兩個月要拉高強度還是長度10/21 17:35

17^F→RCSTD03: 其實都會有點擔心引來不必要的傷害10/21 17:36

19^F→RCSTD03: 另外就如同樓上說的改善睡眠體質吧10/21 17:43

20^F→RCSTD03: *品質，但這樣的身體數據感覺還很健康(吧?10/21 17:43

21^F→RCSTD03: 真的有減重減脂的需求嗎？10/21 17:43

[問題] 新手騎乘的3個問題求解已刪文

[ bicycle ]7 留言, 推噓總分: +3

作者: olido207 - 發表於 2023/10/21 16:30(2年前)

2^F→RCSTD03: 2 的可能原因是你在騎乘的過程中不自覺地讓屁股10/21 16:46

3^F→RCSTD03: 越來越往前，造成坐墊對屁屁的支撐力不足10/21 16:47

6^F→RCSTD03: 站起來是好習慣，一來是舒緩壓力，二來可以重置坐姿10/21 16:48

[閒聊] 操場跑步鎖定比較厲害的人,跟著後面跑~

[ FITNESS ]108 留言, 推噓總分: +34

作者: MrTaxes - 發表於 2023/10/21 09:40(2年前)

1^F→RCSTD03: 如果我是被跟的人一定覺得很不舒服......10/21 09:46

2^F→RCSTD03: 缺乏社交跟互動可以找朋友，不用硬去貼陌生人吧？10/21 09:48

11^F→RCSTD03: 你這個還好叫自我感覺還好啊10/21 12:34

13^F→RCSTD03: 不然既然你都預設對方不會介意了，那下次開始跟之前10/21 12:50

15^F→RCSTD03: 開口問一下對方給不給跟啊，每個人能接受的舒適距離10/21 12:51

16^F→RCSTD03: 都不一樣，用中年大叔概括而論本身就沒放多少尊重10/21 12:52

18^F→RCSTD03: 說不定還能因此交到一起跑步的好朋友呢10/21 12:57

20^F→RCSTD03: 至於開口問會不會很怪？一聲不吭的跟在後面更怪好嗎？10/21 13:31

Re: [情報] 關於小朋友從事耐力運動的討論

[ bicycle ]53 留言, 推噓總分: +16

作者: langrisser19 - 發表於 2023/10/19 23:37(2年前)

14^F→RCSTD03: 拿讀書這件事情類比就可以理解了？10/20 06:58

15^F→RCSTD03: 大家都能理解給小朋友太早太多壓力對他們的身心不好10/20 06:58

16^F→RCSTD03: 但你不做其他父母做了你的小孩在升學時就會面臨劣勢10/20 07:00

17^F→RCSTD03: 結果我們還是培養出了一代又一代的高材生10/20 07:01

18^F→RCSTD03: 但這幾年青少年世代的身心狀況大家都有目共睹吧？10/20 07:02

19^F→RCSTD03: 各位也可以自己回想起求學升學的經驗，是正面的嗎?10/20 07:11

20^F→RCSTD03: 要不要來一張高中國文考卷？10/20 07:12

42^F→RCSTD03: 喔對啊，日本 2022 的中小學生自殺人數也創新高啊10/20 19:33

43^F→RCSTD03: 整體趨勢是小孩們在內捲又填鴨的環境越來越不快樂10/20 19:35

44^F→RCSTD03: 你要拿最頂尖的學術成就來說這樣做行的通，也行10/20 19:38

45^F→RCSTD03: 認清楚代價是什麼，又由誰背就好10/20 19:38

Re: [問題] 怎麼避開機車山道猴

[ bicycle ]44 留言, 推噓總分: +19

作者: bluesata - 發表於 2023/10/16 18:59(2年前)

1^F推RCSTD03: 推，跟我上禮拜去騎的經驗大致相符10/16 19:03

2^F→RCSTD03: 我還在一直想為什麼會有那麼多四輪從宜蘭的方向過來10/16 19:03

3^F→RCSTD03: 但我在新店出發時沒看到，到縣界時也沒看到幾台10/16 19:04

4^F→RCSTD03: 我5點半開始爬北宜，到縣界八點左右10/16 19:04

5^F→RCSTD03: 然後只得出了"宜蘭人爆炸有錢啊"的白痴猜測XDDD10/16 19:13

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