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作者 quanzhou5566 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共9則

限定看板：FITNESS

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[ FITNESS ]37 留言, 推噓總分: +5

作者: PokerJ - 發表於 2019/02/06 01:59(5年前)

34^F推quanzhou5566: 有腕隧道症候群桌球就先休息吧，手部肌腱已經在發02/10 22:21

35^F→quanzhou5566: 炎了先不要太操他02/10 22:22

[ FITNESS ]24 留言, 推噓總分: +5

作者: story0216 - 發表於 2019/01/31 12:12(5年前)

5^F→quanzhou5566: ......你的軟骨都已經磨損了，練深蹲不大適合，多練02/01 00:15

6^F→quanzhou5566: 一些開放鍊的運動比如游泳，少做需膝蓋負重的運動02/01 00:15

7^F推quanzhou5566: 訓練股四頭建議買個彈力帶綁自己雙腳坐著練，前後02/01 00:17

8^F→quanzhou5566: 左右的肌群都需要練02/01 00:17

[ FITNESS ]23 留言, 推噓總分: +6

作者: yoyoyoyoyang - 發表於 2019/01/30 20:30(5年前)

9^F推quanzhou5566: 當然有幫助，會跑掉多數是因為姿勢不對長期下來的01/31 19:12

10^F→quanzhou5566: 結果，肌力也不平衡，所以朝這兩個方向改善應該可以01/31 19:12

11^F→quanzhou5566: 有不錯效果哦01/31 19:12

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