作者查詢 / qqhaze

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 qqhaze 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共110則

限定看板：FITNESS

首頁

尾頁

[討論] 有關跳繩的一些問題

[ FITNESS ]17 留言, 推噓總分: +4

作者: nanaling - 發表於 2012/01/10 16:06(12年前)

12^F推qqhaze:推~跳繩好物~只是一開始肌力不夠罷了01/10 22:09

13^F→qqhaze:想變結實要重訓喔~跳繩算是有氧這塊~01/10 22:10

14^F→qqhaze:我有氧都是靠跳繩~建議你跳繩時穿著長褲~肌肉保持溫暖回復01/10 22:11

15^F→qqhaze:較快也不容易抽筋~我一開使也跳很少~不過漸漸越來越順~雙腳01/10 22:12

16^F→qqhaze:確實較為輕鬆~P.S.跳繩前勿必將腳的關節先暖開~尤其冬天!!01/10 22:13

17^F→qqhaze:加油共勉之~鞋子我是覺得沒差太多~但具吸震效果的為佳01/10 22:16

[減肥] 菜單待批每天重訓+有氧脂最快嗎？

[ FITNESS ]24 留言, 推噓總分: +5

作者: snoop750205 - 發表於 2012/01/08 22:24(12年前)

20^F→qqhaze:我跑百米換算時速才13.X~輸的徹底.....01/10 22:18

Re: [減肥] 我的問題出在哪呢@@(又更糟糕了)

[ FITNESS ]44 留言, 推噓總分: +6

作者: vanishsea - 發表於 2012/01/07 16:44(12年前)

17^F→qqhaze:樓樓樓上~普通和無糖熱量差不少~01/07 21:25

18^F→qqhaze:拿小7的統一來說~每100ml~黃金豆58~低糖44.5~無糖35.7大卡01/07 21:26

19^F→qqhaze:利樂包一瓶就差了約一百大卡01/07 21:29

20^F→qqhaze:請問原PO你基代用什麼方法算的??~感覺有點偏低說01/07 21:32

21^F推qqhaze:http://www.scpo.nccu.edu.tw/show/part1/b/B2/bmr.htm01/07 22:25

23^F→qqhaze:試試我貼的網址吧~有在運動這樣吃或許偏低~我5X都吃1800了01/08 08:39

26^F→qqhaze:你在餐間時會有飢餓感嗎??~大概用餐前1~2小時~早餐不算01/08 11:14

27^F→qqhaze:強烈推薦吃到基代~你用網站算~有在運動時能多吃點~也幫助肌01/08 11:15

28^F→qqhaze:肉回復~我之前吃差不多基代or睡眠不足~運動時差蠻多的~不專01/08 11:16

29^F→qqhaze:業回復囉~不知道熱量可以吃一次超商的便當~之後就知道自己01/08 11:17

30^F→qqhaze:大概吃多少的熱量~會比較有個大概的概念~01/08 11:18

31^F→qqhaze:記得挑跟你平時吃得比較相近的~然後看一下背面營養標示~01/08 11:18

[提問] 能否推薦一下襪子??

[ FITNESS ]19 留言, 推噓總分: +5

作者: qqhaze - 發表於 2012/01/07 11:39(12年前)

5^F→qqhaze:3.4個月的那幾雙喔~是UNICORN厚帆船襪~不過已經倒了~殘念01/07 15:14

6^F→qqhaze:他帆船襪有加厚~一般的沒有只能撐1個月左右01/07 15:15

7^F→qqhaze:謝謝1樓跟4樓~我去找找~孵蛋箱我之前看到不便宜阿XD01/07 15:17

11^F→qqhaze:謝謝~剛剛也找了一下~01有負評ㄟ~樓上有遇到鬆掉的情況嗎??01/07 18:23

12^F→qqhaze:http://ppt.cc/wC6a01/07 18:24

13^F→qqhaze:4樓~~~QTTO很像頗不適合男生Orz~謝謝你的好意01/07 18:29

15^F→qqhaze:真的不便宜~我剛去點了衝擊襪~原價320~現在7折224~~~@@"01/07 19:51

[減肥] 我來討救兵了!

[ FITNESS ]7 留言, 推噓總分: +4

作者: trumpet6 - 發表於 2012/01/06 22:27(12年前)

6^F推qqhaze:晚餐改一下~便當主菜別吃滷排骨~滷排骨是炸過又下去魯所以01/07 11:43

7^F→qqhaze:熱量高鈉也高~試試改魚類(非炸)或是或蒜泥白肉不要醬油01/07 11:46

[討論] 地瓜的熱量?

[ FITNESS ]18 留言, 推噓總分: +5

作者: e5f6 - 發表於 2012/01/03 12:38(12年前)

12^F→qqhaze:跟馬鈴薯有得一拼~不過在台灣還是地瓜CP值高~~~01/03 19:39

[討論] 好久沒有瘦了

[ FITNESS ]86 留言, 推噓總分: +24

作者: beatifull - 發表於 2011/12/31 18:12(12年前)

40^F→qqhaze:要喝瓜拿那豆茶怎麼不喝黑咖啡?~咖啡因含量更高阿!!01/01 18:15

64^F→qqhaze:別神話瓜茶了~裡面的提神成分同樣歸屬於"咖啡因"~差別只在01/02 14:45

65^F→qqhaze:於化學結構上有一點點不同~也是咖啡因!!~至於為何能提神~就01/02 14:46

66^F→qqhaze:不用我解釋了~加快代謝也是因為咖啡因的關係~但效果有限~~~01/02 14:47

67^F→qqhaze:結論是~乖乖運動吧!!!咖啡因灌到心悸所增加的新陳代謝消耗01/02 14:48

68^F→qqhaze:的熱量還不如去操場跑個半小時= =~01/02 14:49

69^F→qqhaze:Guaraine瓜拿納因~自己搜尋吧~提神飲料也會有~就是"咖啡因"01/02 14:57

78^F→qqhaze:文章勒(伸~~不過說真的2.5跟3才差0.5= =....01/02 19:21

79^F→qqhaze:對了我想問這邊的"發酵"是指什麼意思??01/02 19:24

[討論] 伏地挺身

[ FITNESS ]15 留言, 推噓總分: +9

作者: Leaveyo - 發表於 2011/12/21 14:35(12年前)

6^F推qqhaze:這種情況我建議你先從1組10下開始做~間隔休息30秒~記得動作12/21 19:25

7^F→qqhaze:盡量標準~別急慢慢來~營養+睡眠充足不間段很快體能就上去了12/21 19:27

8^F→qqhaze:胸口雜雜的...是肌肉的痠還是痛?~用手去按你胸肌處~不會有12/21 19:29

9^F→qqhaze:有撕裂般的痛就不是拉傷~明天的話看你回復情況~一開始建議12/21 19:30

10^F→qqhaze:你做一休一~不要天天作~肌肉修復標準時間是48小時~持之以恆12/21 19:31

11^F→qqhaze:最重要~共勉之~個人不專業看法~專業的可以等板娘XD12/21 19:33

Re: [討論] 撞牆~~

[ FITNESS ]12 留言, 推噓總分: +9

作者: reneeviolet - 發表於 2011/12/04 14:50(12年前)

9^F推qqhaze:撞牆難遇+1~我7個月才遇到~目前卡關1個半月ing~很挫折XD12/06 22:04

10^F→qqhaze:每天跳繩跳到我腳大拇指交食指處都起水泡= =~有沒有網友推12/06 22:06

11^F→qqhaze:薦一下避免跳繩時腳趾摩擦的方法~目前無視但真的會痛~XD12/06 22:07

Re: [討論] 男生的肚子好難瘦

[ FITNESS ]33 留言, 推噓總分: +16

作者: livestone - 發表於 2011/11/15 15:35(12年前)

12^F→qqhaze:澱粉沒差吧~算熱量比較重要~我都配武林菜XD11/15 21:19

13^F→qqhaze:置底文麻煩先看一看~總熱量才重要~真的= ="11/15 21:20

17^F→qqhaze:馬卡龍ㄟ~淚推~高價位食品~~我只買得起保麗龍11/15 21:32

18^F→qqhaze:不用忌口~忌口會有補償心理~你記得把點心一起算進去就好11/15 21:35

首頁

尾頁