[討論] 地瓜的熱量?

看板FITNESS作者 (Youkon Disc)時間12年前 (2012/01/03 12:38), 編輯推噓5(5推 0噓 13→)
留言18則, 12人參與, 最新討論串1/1
我上網查 有的說100地瓜 170卡 有的說100g 220卡 100g 100卡 眾說紛紜，請問哪個比較準，該不會有季節性吧... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.110.25.42
推
01/03 12:41, , 1F
不是還分紅跟黃肉?
01/03 12:41, 1F
→
01/03 12:52, , 2F
黃的~ 紅的好像有點難找
01/03 12:52, 2F
推
01/03 12:57, , 3F
紅的不會難找啊，市場很多都兩種一起賣，最近地瓜大勢啊XD
01/03 12:57, 3F
→
01/03 13:03, , 4F
那有人可以說一下熱量嗎XD
01/03 13:03, 4F
→
01/03 13:14, , 5F
台灣地區食品營養成分資料庫 甘薯124
01/03 13:14, 5F
→
01/03 14:42, , 6F
你要不要直接相加除以三XD
01/03 14:42, 6F
→
01/03 19:16, , 7F
地瓜對減肥一族而言，重點在不它的熱量，而是以它的所含
01/03 19:16, 7F
→
01/03 19:17, , 8F
的抗性澱粉量蠻高的(這也是為什麼吃地瓜容放空氣的原因)
01/03 19:17, 8F
→
01/03 19:19, , 9F
給你飽足感，身體又不至吸收過高的熱量(真是十年河東，十
01/03 19:19, 9F
→
01/03 19:20, , 10F
年河西，在食物過剩的年代，地瓜反而翻身成為減肥的聖品)
01/03 19:20, 10F
→
01/03 19:31, , 11F
最近地瓜很棒 每天早餐都吃一大顆地瓜XD
01/03 19:31, 11F
→
01/03 19:39, , 12F
跟馬鈴薯有得一拼~不過在台灣還是地瓜CP值高~~~
01/03 19:39, 12F
→
01/03 20:27, , 13F
以前窮的時候吃番薯籤稀飯，以後可能有錢人才能吃番薯
01/03 20:27, 13F
推
01/03 21:47, , 14F
早餐吃地瓜蠻好的～～
01/03 21:47, 14F
→
01/03 21:56, , 15F
不會啦 現在地瓜市場買 買的到2x元一大袋 很大顆@__@
01/03 21:56, 15F
推
01/04 21:58, , 16F
熱量我之前看資料是烤的比蒸的高(好像有講等於沒講@@)
01/04 21:58, 16F
推
01/04 22:21, , 17F
因為蒸的會吸收水份，烤的會減少水份，總熱量不變
01/04 22:21, 17F
→
01/04 22:22, , 18F
但是重量增減造成的假象 XD
01/04 22:22, 18F
‣ 更多 e5f6 的文章
文章代碼(AID): #1F0ePYYt (FITNESS)