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作者 puddingtea 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共1465則

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[問題] 減重飲食請益

[ FITNESS ]17 留言, 推噓總分: +5

作者: arro04999 - 發表於 2018/02/08 23:05(8年前)

1^F推puddingtea: 我是男生，吃素，一天吃一次自助餐時，像你這樣的餐02/08 23:26

2^F→puddingtea: 盤我大概有1/2裝豆包、豆干等，怕吃不到足夠蛋白。02/08 23:26

3^F→puddingtea: 我一天豆漿大概喝1200 cc ，不過你比較瘦，體重*1.502/08 23:29

4^F→puddingtea: (g)，和現在吃的比對估計看看。我都用 MFP 超方便02/08 23:29

Re: [心得] 為孩子.一年減脂38到23%歴程

[ FITNESS ]131 留言, 推噓總分: +126

作者: x467867 - 發表於 2018/01/31 18:38(8年前)

59^F推puddingtea: 加油加油02/01 13:06

[爆卦] 成大化工火警!!已回收

[ Gossiping ]54 留言, 推噓總分: +33

作者: pondaha - 發表於 2018/01/28 17:12(8年前)

16^F推puddingtea: 12樓有機實驗室？01/28 17:20

31^F推puddingtea: 隔壁實驗室......希望沒人受傷。01/28 17:30

Re: [問卦] 這貓貓是在看三小？已回收

[ Gossiping ]8 留言, 推噓總分: +5

作者: Lumial020 - 發表於 2018/01/28 17:19(8年前)

6^F推puddingtea: https://i.imgur.com/AN32iNz.jpg01/28 17:23

[減肥] 體脂降不下去

[ FITNESS ]53 留言, 推噓總分: +15

作者: renchisaki - 發表於 2018/01/27 00:56(8年前)

4^F推puddingtea: 這樣吃不會排便不順嗎？01/27 07:11

[減肥] 減重一年沒有變化已刪文

[ FITNESS ]58 留言, 推噓總分: +24

作者: greenstory - 發表於 2018/01/26 19:01(8年前)

1^F推puddingtea: 騎腳踏車我時速至少18，平均20km以上，比較有鍛鍊效01/26 19:27

2^F→puddingtea: 果。01/26 19:28

3^F→puddingtea: (一般買菜同情車)01/26 19:28

7^F推puddingtea: 我幾乎天天都會慢慢慢跑30～40分鐘(8km/min) ，然後01/26 19:36

8^F→puddingtea: 一週三次重訓or 徒手健身。01/26 19:36

9^F→puddingtea: 感覺你可以增加一些運動強度。像我跑的不會很累，但01/26 19:36

10^F→puddingtea: 每天也多了300卡的消耗呢。01/26 19:36

11^F→puddingtea: myfitnesspal 這個app 很好用，我都拿來嚴格控管飲食01/26 19:37

17^F推puddingtea: 8km/hr 啦啦啦啦啦，跪(′Д⊂ヽ01/26 20:24

18^F推puddingtea: 不對，是8min/km 好像是這樣，超慢跑的慢慢跑。01/26 20:27

19^F→puddingtea: https://i.imgur.com/aryXqoL.jpg01/26 20:28

[心得] 我是女生,規律運動帶給我的另類五項幫助

[ FITNESS ]604 留言, 推噓總分: +576

作者: xiao - 發表於 2017/12/20 18:16(8年前)

197^F推puddingtea: 想加入！想加入！我身高169，今年八月中開始運動，吃12/21 15:32

198^F→puddingtea: 素，飲食略有控制，體重從99掉到88，持續努力中。12/21 15:33

[其他] 時代英語會話老師推薦

[ TOEIC ]2 留言, 推噓總分: +2

作者: eric820715 - 發表於 2017/12/18 13:24(8年前)

1^F推puddingtea: eo4 0.012/20 18:59

[減肥] 停滯期卡關很久

[ FITNESS ]66 留言, 推噓總分: +21

作者: garosedad - 發表於 2017/12/18 03:07(8年前)

65^F推puddingtea: 公園找個有單槓的地方和階梯的地方，就可以徒手健身12/20 07:45

66^F→puddingtea: 嚕，最近開始學12/20 07:45

Re: [開團] 開團VoiceTube Hero!!

[ TOEIC ]18 留言, 推噓總分: +14

作者: xwhy - 發表於 2017/12/19 09:37(8年前)

1^F推puddingtea: 加一，八年前盲測我只有370分，目前應該更囧12/19 10:31

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