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作者 ppppppppp 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共5586則

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[心得] 大家是如何開始下定決心減脂的

[ FITNESS ]178 留言, 推噓總分: +96

作者: ppppppppp - 發表於 2023/08/20 23:25(3年前)

3^F→ppppppppp: 我被分手很久了qq08/20 23:46

4^F→ppppppppp: 強迫症能用在健康上也不錯XDDD08/20 23:46

22^F→ppppppppp: 謝謝大家的回答我們一起加油>////<08/21 08:19

125^F→ppppppppp: 哇血糖1500也太高了吧 @@08/22 23:33

126^F→ppppppppp: 感謝大家回答祝大家都能健康自信快樂08/22 23:34

144^F→ppppppppp: 大家都好棒一起繼續加油 >////<08/24 23:04

152^F→ppppppppp: TAT08/27 22:40

Re: [超幹] 隔壁的狗

[ Hate ]7 留言, 推噓總分: +1

作者: ppppppppp - 發表於 2023/08/27 11:34(3年前)

2^F→ppppppppp: (逃08/27 12:49

7^F→ppppppppp: 冏>08/27 17:54

[問卦] 南部馬拉松教練好難找已回收

[ Gossiping ]12 留言, 推噓總分: +6

作者: ppppppppp - 發表於 2023/08/27 12:19(3年前)

9^F→ppppppppp: 我沒信心 TAT36.239.14.245 08/27 12:38

10^F→ppppppppp: 但也只能努力練跑了36.239.14.245 08/27 12:38

[黑特] 嘴破

[ Hate ]16 留言, 推噓總分: +6

作者: LPbro - 發表於 2023/08/27 12:34(3年前)

1^F推ppppppppp: 8W08/27 12:37

Re: [超幹] 隔壁的狗

[ Hate ]4 留言, 推噓總分: +2

作者: mymicos - 發表於 2023/08/27 12:18(3年前)

1^F推ppppppppp: 路邊愛亂叫又愛追人的狗真的很討厭08/27 12:34

2^F→ppppppppp: 有時候都會被嚇到摔車囧摸半 QmQ08/27 12:34

[問卦] Python484跟excel一樣成為必備技能了？已回收

[ Gossiping ]37 留言, 推噓總分: +7

作者: cmelo1515 - 發表於 2023/08/27 11:28(3年前)

20^F推ppppppppp: google sheet有沒有打算也加進python36.239.14.245 08/27 11:38

[問題] 誠徵嘉義縣跑步教練

[ Road_Running ]102 留言, 推噓總分: +31

作者: ppppppppp - 發表於 2023/08/27 11:23(3年前)

102^F→ppppppppp: 好的謝謝建議努力堆跑量~~09/15 12:46

11^F→ppppppppp: 好的我會加油好好練習的謝謝大家的建議 >//////<08/27 17:54

12^F→ppppppppp: 這是剛才試跑操場5km https://imgur.com/xH46ogx08/27 17:56

13^F→ppppppppp: 步頻還要再提升然後心跳好快 TAT08/27 17:56

19^F→ppppppppp: T____T08/27 21:21

23^F→ppppppppp: 好喔這是我近年內第二次跑操場所以還沒有什麼數據QQ08/27 21:31

24^F→ppppppppp: 預計之後一週一天輕鬆跑60分長距離跑Z2~3 1~1.5HR08/27 21:33

25^F→ppppppppp: 間歇跑ZONE-4~ZONE-5 還不確定要幾分鐘08/27 21:33

26^F→ppppppppp: 有點亂我打在下面好了 @@08/27 21:34

27^F→ppppppppp: 但我才剛脫離跑步機出來跑還不太會配速08/27 21:37

28^F→ppppppppp: 但好像還是得出來跑的數據比較有參考價值08/27 21:43

29^F→ppppppppp: 附上其他參考資料3/14時82.8kg 體脂率28.4%08/27 22:19

31^F→ppppppppp: 會不會我的心肺功能還停留在肥肥的時候@@08/27 22:20

30^F→ppppppppp: 目前70.3kg 體脂率20.6% (170cm) 39歲08/27 22:19

32^F→ppppppppp: 我之前減肥時跑步機都只跑8分速(時速大概7.5) T___T08/27 22:27

33^F→ppppppppp: 時速8以上我就覺得吃力了我是不是不要肖想年底破2 TAT08/27 22:27

34^F→ppppppppp: 我會再查一下漢森的課表來修正我的課表 @@08/27 22:34

37^F→ppppppppp: 其實大部分都是在家裡超慢跑後來才進健身房跑跑步機的08/27 22:41

38^F→ppppppppp: 而且我那時候跑跑步機時還沒有報馬拉松08/27 22:43

39^F→ppppppppp: 也想沒想到我之後會想報馬拉松所以我都慢慢輕鬆跑 @@08/27 22:43

40^F→ppppppppp: 對了補充一下我的靜止心跳率是44左右08/27 22:46

41^F→ppppppppp: 不過現在在電腦桌用電腦心跳是5808/27 22:49

43^F→ppppppppp: 好喔還是我把目標訂在破2.5 T____T08/27 22:52

47^F→ppppppppp: 那如果今年目標訂在破2.5 明年底破2 是否可行08/27 22:56

49^F→ppppppppp: 好的謝謝大家的建議 <(_ _)>08/27 22:59

53^F→ppppppppp: 好的那如果我早上跑我家樓下的跑步機跑5K 晚上下班後08/27 23:20

54^F→ppppppppp: 再去跑操場5K 這樣練可以嗎08/27 23:20

58^F→ppppppppp: 但偶爾還是會晚上在操場跑長距離08/27 23:23

59^F→ppppppppp: 好的謝謝建議菜單我再來試試看08/27 23:23

82^F→ppppppppp: 謝謝大家的建議嗚嗚週四有安排瑜珈課08/28 23:40

86^F→ppppppppp: https://imgur.com/a/aW1bDAl. 今晚跑5K的數據08/29 21:38

88^F→ppppppppp: 謝謝我下次跑的時候試試看聽節拍器好了08/29 22:16

89^F→ppppppppp: 不然步頻好慢08/29 22:16

98^F→ppppppppp: 謝謝大家的建議我是男生喔08/30 12:11

100^F→ppppppppp: 好的步頻我再練練謝謝09/01 12:39

[黑特] 消極抵抗

[ Hate ]7 留言, 推噓總分: +2

作者: mymicos - 發表於 2023/08/27 08:42(3年前)

3^F→ppppppppp: ㄌㄅ糕08/27 09:26

[黑特] ===== 早點名 =====

[ Hate ]9 留言, 推噓總分: +7

作者: LPbro - 發表於 2023/08/27 08:18(3年前)

3^F推ppppppppp: ._./08/27 09:25

[黑特] ===== 早點名 =====

[ Hate ]8 留言, 推噓總分: +5

作者: LPbro - 發表於 2023/08/26 08:33(3年前)

6^F推ppppppppp: ._./08/26 09:06

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