作者 pphyy5844548 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共108則

[ MuscleBeach ]83 留言, 推噓總分: +38

作者: wsm8628 - 發表於 2022/03/21 12:48(2年前)

18^F推pphyy5844548: 肌肉量真的偏少，蛋白質拉高03/21 15:22

[ MuscleBeach ]33 留言, 推噓總分: +32

作者: gn02595084 - 發表於 2022/03/17 21:28(2年前)

32^F推pphyy5844548: 推我自己也是先按摩再伸展03/19 15:19

[ MuscleBeach ]105 留言, 推噓總分: +55

作者: TheoEpstein - 發表於 2022/02/19 02:47(2年前)

31^F推pphyy5844548: 代運是指不是官網送嗎？像168那樣？02/19 12:21

[ MuscleBeach ]48 留言, 推噓總分: +14

作者: pttQrz - 發表於 2021/11/08 18:56(2年前)

25^F推pphyy5844548: 我減脂2個月脂肪掉3公斤肌肉掉0.311/09 00:11

26^F→pphyy5844548: 第一次嘗試我覺得不錯，雖然進度有點慢11/09 00:11

27^F→pphyy5844548: 我蛋白質都吃到2.311/09 00:11

[ MuscleBeach ]31 留言, 推噓總分: +16

作者: oreos53 - 發表於 2021/11/05 00:10(2年前)

24^F→pphyy5844548: ort11/05 10:41

[ MuscleBeach ]59 留言, 推噓總分: +38

作者: BHAIRE - 發表於 2021/10/27 23:22(2年前)

51^F推pphyy5844548: 推磊札難怪總覺得很熟悉他每次講話都要加一個哦10/29 10:35

52^F→pphyy5844548: 超酷10/29 10:35

[ MuscleBeach ]48 留言, 推噓總分: +40

作者: bluebluelan - 發表於 2021/10/18 05:06(2年前)

29^F推pphyy5844548: 看了最後一段下定決心開始減脂10/18 15:54

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作者: pttQrz - 發表於 2021/10/15 17:55(2年前)

24^F推pphyy5844548: 早上起床塞顆咖啡因錠就去練了，持續大概一陣子了10/15 20:17

25^F→pphyy5844548: ，配合186斷食，吃午餐跟晚餐，有時候只吃一餐，10/15 20:17

26^F→pphyy5844548: 省錢又減脂10/15 20:17

112^F推pphyy5844548: 樓上笑死10/17 02:50

113^F→pphyy5844548: 白痴的是人不是斷食10/17 02:51

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作者: pipiboygay - 發表於 2021/10/14 04:41(2年前)

30^F推pphyy5844548: respect10/15 20:19

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作者: qaz0tw - 發表於 2021/05/09 19:23(3年前)

4^F推pphyy5844548: 解決方式就在那邊勇敢一點去講05/09 20:11

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