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作者 powmien 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共63則

限定看板：Road_Running

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[問題] GPS手錶

[ Road_Running ]54 留言, 推噓總分: +28

作者: leo912131 - 發表於 2013/11/14 00:23(10年前)

45^F推powmien:nike+ 使用1年半，仍正常使用中11/15 10:08

[心得] 櫻花陵園全馬之可以再狼狽一點啊!

[ Road_Running ]15 留言, 推噓總分: +12

作者: nchuh - 發表於 2013/05/12 15:54(11年前)

7^F推powmien:這場很讚~ 有機會會再去好好的吃一頓 ^_^05/13 00:18

[買賣] (已售出) Mizuno Inspire 8 US:10.5/JP:28.5

[ Road_Running ]6 留言, 推噓總分: +1

作者: powmien - 發表於 2013/04/12 02:20(11年前)

4^F→powmien:用mizuno的測腳方式算正常足弓..04/13 03:40

[心得] 超弱的古都初馬

[ Road_Running ]20 留言, 推噓總分: +8

作者: winnie0417 - 發表於 2013/03/18 22:38(11年前)

6^F推powmien:忽然想到一個跑步名言：可以完賽不是奇蹟，奇蹟存在於，03/19 00:32

7^F→powmien:我有勇氣起跑。03/19 00:32

8^F→powmien:“The miracle isn’t that I finished.03/19 00:32

9^F→powmien:The miracle is that I had the courage to start."03/19 00:33

10^F→powmien:──John Bingham03/19 00:33

[心得] 一場災難的古都馬拉松

[ Road_Running ]89 留言, 推噓總分: +51

作者: kukocno31 - 發表於 2013/03/17 10:08(11年前)

13^F推powmien:8:20跑完，9:40才拿到完賽證明跟獎牌03/17 11:00

[問題] 有人改姿勢跑法成功的嘛？

[ Road_Running ]83 留言, 推噓總分: +33

作者: arms2 - 發表於 2012/12/23 22:21(11年前)

56^F推powmien:小弟改成功~ 一開始也是小腿暴~ 就先縮短距離去適應了12/24 19:32

57^F→powmien:大約半年才神功大成 ... 加油12/24 19:33

Re: [問題] 很無力..懇請版友給建議

[ Road_Running ]49 留言, 推噓總分: +46

作者: reneeviolet - 發表於 2012/06/20 16:46(12年前)

31^F推powmien:我好尬意你06/21 17:07

[問題] 每天慢跑左邊小腿脛骨疼痛

[ Road_Running ]22 留言, 推噓總分: +9

作者: hot2299 - 發表於 2012/05/30 16:54(12年前)

6^F→powmien:不是距離長短的問題，是本身肌耐力不足~ 因此容易受傷.05/30 18:49

7^F→powmien:我大約調適了快一年~ 現在才完全解決類似的問題05/30 18:49

8^F→powmien:如果感覺到變嚴重的話就要休息，若沒變好也沒變壞還可以再05/30 18:50

9^F→powmien:持續下去，不過我是建議先改騎腳踏車或游泳讓腳先康復.05/30 18:51

10^F→powmien:依你描述的症狀大約二周左右能康復.05/30 18:51

11^F→powmien:腳踝太僵硬也有可能造成脛骨不舒服~ 因為緩衝不足.05/30 18:52

12^F→powmien:我想根本原因的確是你身体目前素質太差，如同一年前的我05/30 18:53

13^F→powmien:多做一些增強核心肌群的訓練~下半身的重訓也很有幫助.05/30 18:54

[問題] 速度一直無法提升

[ Road_Running ]19 留言, 推噓總分: +2

作者: winterfrost - 發表於 2012/05/10 19:28(12年前)

12^F→powmien:我176/85, 50分上下的6km 也卡了半年多05/11 17:34

13^F→powmien:現在30分可以跑玩, 主要有二個改變05/11 17:35

14^F→powmien:一、跑姿由腳跟->前腳掌/全腳掌05/11 17:35

15^F→powmien:二、腳踏車/飛輪也加進我的運動清單05/11 17:36

16^F→powmien:大約又過了一個月不知不覺就提升了 o口o05/11 17:36

17^F→powmien:但是最重要的還是維持在 176/85 T口T05/11 17:37

[問卷] 慢跑App調查(贈100P + 抽1000P)

[ Road_Running ]74 留言, 推噓總分: +70

作者: jehannn - 發表於 2012/03/09 18:19(12年前)

2^F推powmien:done03/09 18:25

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