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作者 pinyi319 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共1622則

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[增重] 胃食道逆流如何增胖

[ FITNESS ]50 留言, 推噓總分: +22

作者: lansonbar - 發表於 2019/06/12 09:31(5年前)

19^F推pinyi319: 認真回如果你的成因是壓力不是飲食，壓力不解除，除非你06/12 13:41

20^F→pinyi319: 能轉換個性不然無解（自身經驗），咖啡因與甜度高食物也06/12 13:42

21^F→pinyi319: 要忌，飲食改少量多餐細嚼慢嚥好消化食物，也可以嘗試感06/12 13:42

22^F→pinyi319: 到壓力時深呼吸對自己正向喊話，以及個性不要太急06/12 13:42

[問題] 很容易肚子餓...

[ FITNESS ]70 留言, 推噓總分: +34

作者: kuku889237 - 發表於 2019/05/14 04:04(5年前)

66^F推pinyi319: 我也是易餓食量大的女生，發現增加油脂與不同型態的蛋06/11 12:37

67^F→pinyi319: 白質（魚、海鮮、魷魚）有改善，尤其油脂，堅果、各種好06/11 12:37

68^F→pinyi319: 的油拌食物，我猜牛排應該是瘦肉，菜單感覺油脂與青菜06/11 12:37

69^F→pinyi319: 不足，因為餓就會吃下其他不該吃的食物，像芭樂也較有06/11 12:37

70^F→pinyi319: 飽足感，我幾乎天天吃06/11 12:38

[問題] 這樣的飲食要怎麼改進

[ FITNESS ]76 留言, 推噓總分: +30

作者: userkka - 發表於 2019/05/21 19:44(5年前)

70^F推pinyi319: 油脂太少了，觀念不正確，可以查復胖或瘦不下來的人都過06/11 12:22

71^F→pinyi319: 度排斥油脂，我用電鍋烹調會再淋上好的油，或自製沙拉加06/11 12:23

72^F→pinyi319: 橄欖油，多吃有天然油脂食物像酪梨，都適合不開伙，蛋06/11 12:23

73^F→pinyi319: 白質與好的澱粉感覺也不夠，水果吃太甜一定會胖，尤其06/11 12:23

74^F→pinyi319: 鳳梨芒果甜度非常高，建議先改掉水煮餐，才不會讓自己想06/11 12:23

75^F→pinyi319: 吃甜水果平衡，就像天天喝手搖杯吃水煮餐也不容易瘦是一06/11 12:24

76^F→pinyi319: 樣的道理，另外水跟睡眠也要足夠06/11 12:24

[減肥] 胖媽媽減脂第三週都沒成效

[ FITNESS ]182 留言, 推噓總分: +62

作者: eightcat - 發表於 2019/05/24 01:17(5年前)

177^F推pinyi319: 菜單油脂不夠，不曉得青菜或肉類是不是都用水煮呢？也要06/11 12:11

178^F→pinyi319: 吃健康的油脂，可以多吃堅果，烹調用好的油，也或許是06/11 12:11

179^F→pinyi319: 水喝不夠，睡眠時間太少呢？十穀飯/藜麥吃一小碗會比一06/11 12:12

180^F→pinyi319: 口白飯來得好，初期運動可以做一休一，做二休一，不要06/11 12:12

181^F→pinyi319: 天天做讓自己過痠過累，這樣會更急著想要成效的也不健康06/11 12:12

Re: [求助] 是我不夠珍惜？還是....

[ Boy-Girl ]125 留言, 推噓總分: +40

作者: zoepixie - 發表於 2019/06/10 08:38(5年前)

93^F推pinyi319: 好奇想問前男友星座，是天蠍嗎？感覺佔有欲太重了，個06/11 10:30

94^F→pinyi319: 性又好硬，重複男生女生那邊是我也會被激怒，原po像吃軟06/11 10:30

95^F→pinyi319: 不吃硬理性類型06/11 10:30

[閒聊] 胖子也可以把上衣紮進去嗎

[ WomenTalk ]82 留言, 推噓總分: +49

作者: userkka - 發表於 2019/05/31 19:12(5年前)

75^F推pinyi319: 淺灰色顯胖，褲子低腰+上衣沒有寬鬆休閒感都不適合紮，06/03 10:51

76^F→pinyi319: 版型也沒有修飾效果，妳如果沒有熱愛灰色的話上衣要不要06/03 10:51

77^F→pinyi319: 考慮當睡衣穿呢？這件除非偏瘦以下穿，不然都不會好看，06/03 10:51

78^F→pinyi319: 可以改成其他短t，或是褲管寬鬆高腰短褲，韓國很多這樣06/03 10:51

79^F→pinyi319: 設計06/03 10:51

80^F推pinyi319: V領顯瘦+1，收縮色深藍也顯瘦，淺灰跟純白膨脹感其實差06/03 10:53

81^F→pinyi319: 不多，我有朋友15x/6x推薦她買韓國高腰短褲，穿起來是06/03 10:54

82^F→pinyi319: 修飾好看的06/03 10:54

[帥哥] 當強尼還很鮮

[ Beauty ]55 留言, 推噓總分: +42

作者: xxiii7053 - 發表於 2019/05/30 01:08(5年前)

16^F推pinyi319: 喜歡基努也認同強尼年輕是帥的路過223.140.211.54 05/30 13:17

[新聞] 繼續開戰！基哥捍衛任務4正式定檔宣布開拍

[ movie ]252 留言, 推噓總分: +142

作者: hvariables - 發表於 2019/05/22 16:29(5年前)

38^F推pinyi319: 希望一路拍下去，每集都去支持！05/22 17:07

Fw: [問卦] 這是什麼魚種？毒性如何？醫生請進

[ YOLO ]0 留言, 推噓總分: 0

作者: okcool - 發表於 2019/05/21 21:47(5年前)

480^F推pinyi319: 大推這篇，講解可愛又專業生動，謝謝魚魚王05/21 14:55

Re: [問卦] 這是什麼魚種？毒性如何？醫生請進

[ Gossiping ]508 留言, 推噓總分: +468

作者: rrr518 - 發表於 2019/05/20 19:52(5年前)

480^F推pinyi319: 大推這篇，講解可愛又專業生動，謝謝魚魚王05/21 14:55

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