作者 pilimiou 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共442則

[問題] 飛利浦微電鍋vs.九陽迷你電子鍋

[ cookclub ]8 留言, 推噓總分: +3

作者: pilimiou - 發表於 2021/01/04 02:52(3年前)

3^F→pilimiou: 謝謝回復，因為一個人住喔，偶爾男友來開伙01/04 13:24

4^F→pilimiou: 價錢容量都一樣，飛牌子大很多，但不知道差異在哪@@01/04 13:24

[交易] 卡特喵喵貓米糰紙箱

[ cat ]11 留言, 推噓總分: +3

作者: pilimiou - 發表於 2020/10/14 02:28(3年前)

6^F→pilimiou: 但是主子不抓沒機會變軟啊啊啊T_T10/14 04:11

[問問] 好久沒po之今晚台北已刪文

[ NightLife ]2 留言, 推噓總分: +1

作者: hugomo - 發表於 2020/09/11 18:01(3年前)

1^F推pilimiou: 上次被原po上次亂shot路過xD～09/11 19:13

[問題] 每日營養素攝取份量

[ MuscleBeach ]32 留言, 推噓總分: +4

作者: pilimiou - 發表於 2020/08/14 02:01(3年前)

3^F→pilimiou: 謝謝1樓，TDEE網上公式算出來最多跟最少差到300kcal，08/14 02:19

4^F→pilimiou: 我取中間值，目前體脂20希望降到18.5，體重公斤數不計08/14 02:19

5^F→pilimiou: 較 : )08/14 02:19

8^F→pilimiou: 謝謝，這樣碳水/蛋/脂比例變成是40/30/30，體脂目標1808/14 03:51

9^F→pilimiou: .5而不是更低單純就是個人目標呀xD08/14 03:51

16^F→pilimiou: 把TDEE跟每日蛋白質比例都調降後再算一次，TDEE是163608/14 13:20

17^F→pilimiou: ，比例40/35/25，一天的攝取量是163/143/25，蛋白質量08/14 13:20

18^F→pilimiou: 還是高達體重2.8倍@@…換個算法若蛋白質吃到體重2倍就08/14 13:20

19^F→pilimiou: 好，還有1236卡要分給碳水和脂肪，這樣碳水跟脂肪每日08/14 13:20

20^F→pilimiou: 比例又太高了><”08/14 13:21

32^F→pilimiou: 謝謝大家，目前會把碳水再拉高一些08/14 22:02

[閒聊] Rollga跟Rumble Roller滾筒擇一

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +7

作者: r66 - 發表於 2020/08/13 01:46(3年前)

2^F推pilimiou: 推原po，也是在這兩者之間抉擇!!!希望有前輩分享 (有買08/13 02:42

3^F→pilimiou: trigger point一般版本，因為常去按摩加上本身很耐痛，08/13 02:42

4^F→pilimiou: 才用一次感覺不太夠)08/13 02:42

[聯誼] 台北worldgym運動已刪文

[ AllTogether ]5 留言, 推噓總分: +1

作者: pilimiou - 發表於 2020/08/10 22:52(3年前)

1^F→pilimiou: 避免信箱太滿，沒改標題直接刪除x49.215.162.87 08/10 23:27

2^F→pilimiou: D49.215.162.87 08/10 23:27

4^F→pilimiou: 哈哈用聯誼是分類的選項不多啦49.215.162.87 08/11 01:21

[閒聊] Nike Metcon 6有板友試穿過嗎？

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +9

作者: chunga - 發表於 2020/08/10 08:20(3年前)

5^F推pilimiou: 真的等超久的08/10 22:30

[問題] 該不該繼續自由重量為主的教練課

[ MuscleBeach ]52 留言, 推噓總分: +24

作者: pilimiou - 發表於 2020/07/30 22:54(3年前)

22^F→pilimiou: 先謝謝各位的分享，看來一面倒XD，我會努力的! (教練有07/30 23:33

23^F→pilimiou: 開用器材練習的菜單喔，可是很多器材沒做過怕自己做錯07/30 23:33

24^F→pilimiou: )07/30 23:33

29^F→pilimiou: 目前教練有固定教學的教室，不是自由教練，應該是沒辦07/31 01:35

30^F→pilimiou: 法約外面教學，但看了大家的分享，我應該會續課然後大07/31 01:35

31^F→pilimiou: 膽的前進蔬菜的器材區 : D07/31 01:35

42^F→pilimiou: 綜合以上請問大家，我現在自己去WG的時候就還是以練習07/31 10:03

43^F→pilimiou: 自由重量為主，不夠的地方再用器材加強這樣(教練不是自07/31 10:03

44^F→pilimiou: 由教練，沒法約外面)07/31 10:03

[問題] 主子疑似吃進174T蟑螂藥

[ cat ]12 留言, 推噓總分: +5

作者: pilimiou - 發表於 2020/07/30 13:31(3年前)

2^F→pilimiou: 如果防誤食盒都吃的到的話，寶特瓶用前腳也挖的到吧xD07/30 13:58

[徵求] 台北worldgym健身夥伴

[ MuscleBeach ]109 留言, 推噓總分: +65

作者: pilimiou - 發表於 2020/07/26 21:36(3年前)

94^F→pilimiou: 先感謝大家的來信，，希望大家有雞排吃，抱歉無法一一07/28 01:09

95^F→pilimiou: 回覆><，時間地點都同步的優先，謝謝。07/28 01:09

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