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作者 papapeter 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共102則

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[問題] 還有4個月要跑21K該怎麼訓練?

[ Road_Running ]66 留言, 推噓總分: +30

作者: asssstang - 發表於 2019/10/13 00:55(4年前)

22^F推papapeter: 你住那邊10/13 14:26

[問題] 跑步呼吸困難怎麼辦?

[ Road_Running ]23 留言, 推噓總分: +7

作者: asssstang - 發表於 2019/09/03 18:44(4年前)

23^F→papapeter: 你是不是可以降速跑09/06 17:10

[問題] 請推薦garmin$5000元以下錶/手環

[ Road_Running ]41 留言, 推噓總分: +24

作者: kouka - 發表於 2019/09/06 06:37(4年前)

8^F推papapeter: 也許你可以買二手的09/06 17:09

[問題] 大腿根部拉傷

[ Road_Running ]26 留言, 推噓總分: +17

作者: Larkspure - 發表於 2019/08/05 23:54(4年前)

25^F→papapeter: 平常多練核心運動這樣可以增強肌力，跑步時比較不會出08/28 08:51

26^F→papapeter: 現不適的情況08/28 08:51

[問題] 很痛的黑指甲

[ Road_Running ]20 留言, 推噓總分: +10

作者: myislet - 發表於 2019/08/06 23:55(4年前)

19^F推papapeter: 痛兩個月就誇張了，一般我都是隔兩天就放血，放不了的08/28 08:50

20^F→papapeter: 話等個十天半個月的，那個指甲早就會被我拔了08/28 08:50

[討論] 你們會怎麼防路上的野狗？

[ Road_Running ]135 留言, 推噓總分: +56

作者: superbye - 發表於 2019/08/12 21:07(4年前)

129^F推papapeter: 如果遇到狗有攻擊的意圖，第一你不能跑一定要直接面對08/28 08:46

130^F→papapeter: 面看著他，第二立刻蹲下做出撿拾東西然後往狗身上丟過08/28 08:46

131^F→papapeter: 去的動作（如果真的有東西丟就真的丟），只要做這個動08/28 08:46

132^F→papapeter: 作一般的狗一定會後退除非他是經過攻擊訓練的狗，然後08/28 08:46

133^F→papapeter: 當狗後退的時候你可以慢慢面對著狗後退離開或是再做出08/28 08:46

134^F→papapeter: 追逐的動作再撤退，這個方式從小就被長輩教導已經試過08/28 08:46

135^F→papapeter: 四十多年沒有失敗過08/28 08:46

[問題] 新手的慢跑襪求推薦

[ Road_Running ]61 留言, 推噓總分: +29

作者: diako - 發表於 2019/08/22 15:46(4年前)

53^F推papapeter: 如果你只是平常短距離的訓練，一般的襪子就夠了，如果08/28 08:30

54^F→papapeter: 是長距離的賽事我建議穿五指襪，五指襪我又很推薦靴下08/28 08:30

55^F→papapeter: 屋的或是博客多但是博客多的五指襪比較厚，夏天穿比較08/28 08:30

56^F→papapeter: 不舒服08/28 08:30

[問題] 有人先游泳或訓練肌力再跑步的嗎？

[ Road_Running ]64 留言, 推噓總分: +27

作者: jumisui - 發表於 2019/08/26 15:02(4年前)

58^F推papapeter: 你可以沒事的時候多訓練你的核心肌群，這樣對你的跑步08/28 08:26

59^F→papapeter: 會很有幫助08/28 08:26

[問題] 智慧手錶 - 需求評估及購買諮詢

[ Road_Running ]29 留言, 推噓總分: +20

作者: hsiansheng - 發表於 2019/06/10 01:27(5年前)

1^F推papapeter: 建議245搭配悠遊卡06/10 01:52

[問題] 速度很慢的時候要改成走的嗎？

[ Road_Running ]34 留言, 推噓總分: +13

作者: misca - 發表於 2019/05/07 09:02(5年前)

31^F推papapeter: 不要想太多，也不需要看太多，現在開始有空就做一些深05/17 15:58

32^F→papapeter: 蹲訓練你的肌群，跑的速度不要看錶，只要是能維持用鼻05/17 15:58

33^F→papapeter: 子呼吸和還能說說話這樣就好，等你跑了一段時間後想要05/17 15:58

34^F→papapeter: 提升你的訓練表現再去收集資料和觀察你的數據05/17 15:58

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