作者查詢 / panda80911

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 panda80911 在 PTT [ yoga ] 看板的留言(推文), 共80則

限定看板：yoga

看板排序：

首頁

尾頁

[問題] 站姿直腿前彎做不好

[ yoga ]15 留言, 推噓總分: +7

作者: fantasio - 發表於 2021/04/08 15:17(3年前)

12^F推panda80911: 不確定原po的情況，不過有些人做這個動作的時候容易04/12 18:28

13^F→panda80911: 把重心放在後腳跟。讓重心移到前腳掌，借助上半身的04/12 18:28

14^F→panda80911: 重量去拉腿後側，感受度可能會好一些。04/12 18:28

[問題] 空中瑜珈手的力量不夠

[ yoga ]14 留言, 推噓總分: +4

作者: aclove - 發表於 2021/01/29 06:06(3年前)

4^F推panda80911: 妳需要訓練的是「拉」的力量，地板瑜珈大多是「推」01/29 08:46

5^F→panda80911: ，所以還是推薦妳拉單槓，可以先從矮一點用半蹲的方01/29 08:46

6^F→panda80911: 式去拉單槓，慢慢的把腿往前，借助腿的力量就越少，01/29 08:47

7^F→panda80911: 兩腿完全伸直後就不借助腿的力量拉單槓了。01/29 08:47

[問題] 疲憊感-人生長久的困擾

[ yoga ]107 留言, 推噓總分: +34

作者: SHANDer - 發表於 2020/12/12 16:41(3年前)

44^F推panda80911: 身體上的疲累和精神上的疲累是不同的12/13 11:18

45^F→panda80911: ，運動強化的是「體力」，至於「精神力」你必須得找12/13 11:18

46^F→panda80911: 到自己的「精神糧食」。12/13 11:18

[問題] 高度近視又想上瑜珈有辦法解決嗎

[ yoga ]38 留言, 推噓總分: +13

作者: GARCO - 發表於 2020/12/09 15:46(3年前)

7^F推panda80911: 其實大部分動作都不影響啦。會比較有影響的可能就是12/09 16:42

8^F→panda80911: 前彎、倒立之類，頭往下的動作可能頭會暈，不過應該12/09 16:42

9^F→panda80911: 也是可以克服的。可以嘗試看看，不要自己嚇自己。12/09 16:42

[問題] 大台北復健的瑜珈老師?

[ yoga ]26 留言, 推噓總分: +3

作者: note100 - 發表於 2020/10/31 23:34(3年前)

4^F推panda80911: 要是有醫師執照又有瑜珈經驗的人，應該會選擇開復健11/03 12:33

5^F→panda80911: 科，用瑜珈的方式帶人做復健。瑜珈的確有修復身體的11/03 12:33

6^F→panda80911: 效果，但大多數老師不是「醫生」，沒有人可以跟你保11/03 12:33

7^F→panda80911: 證「醫療功效」，就跟很多食補的產品不能強調是「藥11/03 12:34

8^F→panda80911: 」一樣意思。我會建議你找個喜歡的老師，把練習瑜珈11/03 12:34

9^F→panda80911: 當做「運動習慣」，堅持個半年、一年，也許你的問題11/03 12:34

10^F→panda80911: 還不一定能完全解決，但或許你會發現有得到改善，症11/03 12:34

11^F→panda80911: 狀很嚴重的話還是得看醫生。最後，希望你也能喜歡上11/03 12:34

12^F→panda80911: 瑜珈。11/03 12:34

[問題] 每天練劈腿，但筋越來越硬

[ yoga ]30 留言, 推噓總分: +6

作者: purestone - 發表於 2020/06/15 23:19(3年前)

21^F推panda80911: 也有可能是肌力退化。06/17 08:45

[問題] 台北精實的瑜珈教室

[ yoga ]32 留言, 推噓總分: +21

作者: babyboa - 發表於 2020/04/18 16:26(4年前)

2^F推panda80911: 置頂文可以參考看看04/18 20:20

[問題] comefree CF8861 瑜珈墊評價

[ yoga ]12 留言, 推噓總分: +3

作者: neehsup17gst - 發表於 2020/04/10 16:52(4年前)

6^F推panda80911: 不是高價位就不用太在意了吧，剛開始的話其實拿巧拼04/10 21:41

7^F→panda80911: 也可以，真的喜歡決定要投入的話，也有很多大牌子可04/10 21:41

8^F→panda80911: 以選，可以去現場適用看看。04/10 21:41

[問題] 受過傷的中年人瑜珈墊選擇？

[ yoga ]58 留言, 推噓總分: +19

作者: dmxy - 發表於 2020/03/06 23:58(4年前)

16^F推panda80911: 我比較好奇，他們是要自學嗎？不太建議自學。如果有03/07 22:20

17^F→panda80911: 上課的話，其實應該可以請老師推薦，或者可能有些教03/07 22:20

18^F→panda80911: 室會有提供。03/07 22:20

25^F推panda80911: 花錢事小，瑜珈對受傷復健是很有幫助，但是如果弄不03/08 23:52

26^F→panda80911: 好再受傷，那就真的得不償失。03/08 23:52

大家會願意讓「新手老師」教嗎？

[ yoga ]46 留言, 推噓總分: +11

作者: roomformyown - 發表於 2020/02/23 21:44(4年前)

24^F推panda80911: 倒不是很在意老師的資歷多深，教學風格合不合的來才02/24 11:50

25^F→panda80911: 是重點，感覺自己有練習到，上課方式也能接受，這樣02/24 11:50

26^F→panda80911: 就足夠了。02/24 11:50

首頁

尾頁