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作者 oxtis 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共514則

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[問題] 休息一個禮拜肌肉會掉多少?

[ MuscleBeach ]47 留言, 推噓總分: +25

作者: michael5556 - 發表於 2014/11/17 17:41(9年前)

33^F推oxtis: If I rest for 2 weeks I drop about 20lbs11/17 22:36

36^F推oxtis: 原來是說肌肉量我以為是問舉的重量會降多少11/18 00:23

[問題] 自己一個練沒成效?

[ MuscleBeach ]26 留言, 推噓總分: +12

作者: honeydog7772 - 發表於 2014/11/17 17:04(9年前)

21^F推oxtis: 可以看我strong lift 5x5 那篇重量加很快11/18 03:16

[問題] 這樣喝乳清安全內嗎?

[ MuscleBeach ]44 留言, 推噓總分: +15

作者: linkhome - 發表於 2014/11/17 14:41(9年前)

3^F推oxtis: 我重訓完喝兩匙ON乳清11/17 15:09

[討論] 每次去重訓的時間?

[ MuscleBeach ]9 留言, 推噓總分: +3

作者: smalljon2010 - 發表於 2014/11/14 23:09(9年前)

6^F推oxtis: 約兩小時11/15 00:27

[問題] 吃ON純肌酸會失眠

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +10

作者: wesley23 - 發表於 2014/11/07 08:18(9年前)

14^F推oxtis: 啥時吃都可肌酸不是馬上吃馬上有效的東西11/07 17:15

[情報] BBC折扣碼

[ MuscleBeach ]16 留言, 推噓總分: +12

作者: kodar7544 - 發表於 2014/10/24 13:22(9年前)

3^F推oxtis: Big Black Cock10/24 16:17

[閒聊] 健力三個指定項目

[ MuscleBeach ]16 留言, 推噓總分: +6

作者: izzymetal - 發表於 2014/10/15 10:51(9年前)

4^F推oxtis: StrongLift 深蹲硬舉同一天我覺得沒問提不過有可能是重量10/15 15:14

5^F→oxtis: 還不夠重深蹲245磅硬舉才265磅10/15 15:15

[先發] MLB ALCS-2 KC 6:4 BAL FINAL

[ MLB ]1312 留言, 推噓總分: +736

作者: hicker - 發表於 2014/10/12 00:26(9年前)

625^F推oxtis: HRRRRRRRRR10/12 07:24

[討論] 巨巨們一禮拜練幾次腿？

[ MuscleBeach ]27 留言, 推噓總分: +17

作者: NYUSTGod - 發表於 2014/10/09 14:42(9年前)

1^F推oxtis: Squat Monday Wednesday Friday10/09 14:47

[問題] 增重請益，以"認真"健身約半年

[ MuscleBeach ]39 留言, 推噓總分: +12

作者: blue1204 - 發表於 2014/10/06 12:09(9年前)

18^F推oxtis: 三餐以外餓了吃花生醬我一年增30磅10/06 13:53

37^F推oxtis: 花生醬就是高卡跟蛋白在美國這邊大家都稱best bulking foo10/06 23:35

38^F→oxtis: 花生醬應該不甜吧我吃的糖份很少10/06 23:36

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