[問題] 吃ON純肌酸會失眠
新手一枚這二三個月開始健身兼消煩人的鮪魚肚
大概晚上8點運動到9點
這段期間有在喝bsn syntha-6乳清 身體沒什麼異狀
但上星期買了一罐ON的純肌酸600g
吃了四天的補充期後(練完9點左右配乳清一起吃) 晚上開始淺眠或要躺很久才會入睡
平常是躺下去10幾分就睡死到天亮的 搞得白天精神不濟
有人會有類似的問題嗎 過一陣子會改善嗎
還是肌酸要拿去送人了= =|||
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