[討論] 每次去重訓的時間?
小弟是健身新手
目前一個禮拜練五天
每次作重訓大概都45~60分鐘
感到手痠或已經手軟出不了力就休息
自己感覺練的強度好像不夠大
請問大家
每次重訓的時間都多長?
或練到什麼程度才會休息呢?
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