作者查詢 / OstevenO

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 OstevenO 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共181則

限定看板：MuscleBeach

首頁

尾頁

[閒聊] 終於知道為什麼搶不到ON了

[ MuscleBeach ]34 留言, 推噓總分: +23

作者: Tetsu79110 - 發表於 2017/09/11 16:49(6年前)

3^F推OstevenO: 我們也有拜阿09/11 16:57

4^F→OstevenO: https://imgur.com/a/Vxmc309/11 16:57

5^F→OstevenO: 好兄弟世界也有健身市場der09/11 16:58

[心得] 健力女子菁英盃+成吉盃簡短心得

[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: +17

作者: md9tbagel - 發表於 2017/09/08 22:35(6年前)

12^F推OstevenO: 健力女子推！09/09 13:02

[閒聊] Nice & Natural 高熱量營養棒消失

[ MuscleBeach ]4 留言, 推噓總分: 0

作者: TopBear - 發表於 2017/09/05 00:46(6年前)

4^F→OstevenO: 1卡=4.2kJ…09/05 01:59

[討論] 世界青年健力錦標賽一銀一金

[ MuscleBeach ]28 留言, 推噓總分: +21

作者: xm3fu0 - 發表於 2017/09/02 20:17(6年前)

18^F推OstevenO: 看的超震撼的！！！09/03 02:55

[心得] 何時調整你的訓練內容 (中文字幕)消失

[ MuscleBeach ]15 留言, 推噓總分: +11

作者: alan1231005 - 發表於 2017/08/30 23:57(6年前)

3^F推OstevenO: 鎖骨推08/31 00:11

Re: [問題] 扭傷後復原負重請益

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +1

作者: roggerbass - 發表於 2017/08/11 18:31(6年前)

1^F推OstevenO: 我是原原po 斷裂是指腓骨全斷嗎這樣恢復超級快耶！初08/12 02:55

2^F→OstevenO: 期的發炎真的是痛不欲生現在已經沒有發炎了不過我還是08/12 02:55

3^F→OstevenO: 採用冷熱敷交替的方式耶熱水5分鐘冰水1分鐘以現在的08/12 02:55

4^F→OstevenO: 狀況直接用熱敷會是更好的方式嗎？復健菜單的部分會參08/12 02:55

5^F→OstevenO: 考你給的建議謝謝～08/12 02:55

[問題] 飲食方面請教

[ MuscleBeach ]26 留言, 推噓總分: +9

作者: u9517535497 - 發表於 2017/08/11 12:30(6年前)

3^F推OstevenO: 油很重要至少要佔攝取熱量的20%-40%吧08/11 12:54

[問題] myprotein 國際平郵配送問題？

[ MuscleBeach ]27 留言, 推噓總分: +14

作者: lacerant - 發表於 2017/08/10 11:19(6年前)

1^F推OstevenO: 經驗是通常就他說的時間會到可是是在沒有卡海關的情況08/10 11:33

3^F推OstevenO: 還是看運氣吧訂過20kg沒課稅08/10 11:39

[問題] 新竹健身房們晚上人數多嗎？

[ MuscleBeach ]36 留言, 推噓總分: +24

作者: qwer77 - 發表於 2017/08/02 00:03(6年前)

24^F推OstevenO: 交大晚上炸裂除非早上7點時段歡迎一起來練XD08/02 11:08

[問題] 減脂過了三個禮拜

[ MuscleBeach ]24 留言, 推噓總分: +14

作者: foooodyn - 發表於 2017/07/29 11:35(6年前)

21^F推OstevenO: 印象中1g碳水會帶2g水個人經驗初期減碳減脂前兩周掉2-307/30 03:47

22^F→OstevenO: 公斤幾乎都水份居多07/30 03:47

23^F推OstevenO: 最近一次減脂 2周從83.4掉到80kg 但我自己規劃的是一週007/30 03:51

24^F→OstevenO: .5kg 所以約2kg應該都是水份07/30 03:51

首頁

尾頁