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作者 OstevenO 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共181則
限定看板：MuscleBeach
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5F推: 交大禁止私交 偷偷來的不算的話....09/03 09:24
26F推: 恭喜你來到真正適合你提問的板XD07/31 15:58
27F推: 繼續接著隔壁版回你 覺得Inbody本身量出來的BMR及骨骼肌07/31 16:03
28F→: 有高估 我最近剛減完 178cm/78kg/骨骼肌40.7跟你差不多07/31 16:04
29F→: https://imgur.com/PV5PDLf07/31 16:05
30F→: BMR也都用1900算 都還蠻準的跟著熱量盈缺增減07/31 16:06
31F→: 所以才猜你TDEE估太高了 再調整一下~07/31 16:07
31F推: done07/18 15:46
3F推: 幫浦運動增加復原速度 增加本體感覺：單腳閉眼站立、腳07/17 13:48
4F→: 踝繞球正逆旋轉、寫數字 內翻可以加強脛前肌肌力07/17 13:51
15F推: 那我也來分享我的麵龜好了XD07/18 10:44
16F→: https://i.imgur.com/06aIIoG.jpg07/18 10:45
17F→: 傷後拿兩週助行器就跛腳回去練上半身 一個月後開始復健07/18 10:47
18F→: 深蹲破PR 不過真正消腫大概也半年後的事了07/18 10:47
180F推: Done07/15 22:40
16F推: 水蜜桃冰茶喝起來像涼涼的果汁羊乳 我是混台紐1:1 不然07/05 19:45
17F→: 太甜07/05 19:45
24F推: 我也來猜猜好了XD 曾經也那附近痛 診斷是鎖骨下肌發炎07/04 21:53
30F推: 冠軍硬梆梆親友團報到XD06/27 10:37
56F推: 各路高手相挺推~~~~06/21 14:23
21F推: 優質文推06/21 14:10