[問題] 有人痛過這裡嗎？
小魯昨天練胸跟背 總共4個動作各4組
分別是引體向上輔助機(跪著做的那種)、臥推
背闊肌下拉機(lat pull down，運動軌跡像八字形那樣)
及臥推機(左右手的槓片可分別加的)
其中第三項是第一次做
全部做完之後過了約1 2小時
胸肌最上緣跟鎖骨交接處開始痛
舉手不會痛 反而是沉肩的時候會痛
個人猜測可能是第三項沒做過 不小心拉到太低了
又或者四項動作都太刻意沉肩夾背了
不知道有人也曾經痛過這裡嗎？
到底是什麼原因造成的呢？
謝謝！
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.32.163
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