作者 OoSumeroO 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共13則

[ MuscleBeach ]22 留言, 推噓總分: +16

作者: sghs53gh413 - 發表於 2015/04/04 13:39(10年前)

11^F推OoSumeroO: 小腿細的有點不協調04/04 17:36

[ MuscleBeach ]92 留言, 推噓總分: +26

作者: daylilylu - 發表於 2015/01/19 11:50(11年前)

6^F推OoSumeroO: 如果沒深蹲架又自己練的確用史密斯比較安全01/19 12:38

[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: +12

作者: jim31837 - 發表於 2015/01/08 03:38(11年前)

1^F推OoSumeroO: 體脂一定沒有20 可能15都不到01/08 08:57

[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: +7

作者: akira911 - 發表於 2014/10/03 16:56(11年前)

2^F→OoSumeroO: 你說的"仰臥起坐器" 個人認為可以減少頸椎的壓迫10/03 21:20

3^F→OoSumeroO: 不過對於腹部的刺激也會比一般仰臥起坐小些10/03 21:21

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +9

作者: aszx05123 - 發表於 2014/10/02 23:32(11年前)

16^F推OoSumeroO: leg curl10/03 21:12

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +6

作者: ladice - 發表於 2014/10/01 08:25(11年前)

5^F推OoSumeroO: 竹教大的活力館也可以參考一下10/01 21:24

[ MuscleBeach ]40 留言, 推噓總分: +16

作者: evilang - 發表於 2014/09/26 21:40(11年前)

5^F推OoSumeroO: 佛心價......09/26 22:12

[ MuscleBeach ]134 留言, 推噓總分: +57

作者: sghs53gh413 - 發表於 2014/09/02 22:21(11年前)

56^F→OoSumeroO: 請問"力量評衡表"是哪一篇阿? 我找不到......09/02 23:53

60^F→OoSumeroO: 感謝樓上09/03 00:03

[ MuscleBeach ]20 留言, 推噓總分: +9

作者: OoSumeroO - 發表於 2014/07/05 00:14(11年前)

17^F→OoSumeroO:我的意思讓大家誤解了我知道硬舉不會"單純"強化某一部07/05 21:26

18^F→OoSumeroO:位但各種不同姿勢的硬舉的確各有"比較"著重的部位吧07/05 21:27

19^F→OoSumeroO:如果真的只想單純強化下背那當然做一做機台就好了QQ07/05 21:27

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