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作者 OlaOlaOlaOla 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共174則

限定看板：FITNESS

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[討論] 跑步臉發癢

[ FITNESS ]35 留言, 推噓總分: +21

作者: chinsun - 發表於 2019/02/23 05:04(5年前)

3^F推OlaOlaOlaOla: 看醫生，過敏源沒辦法線上診斷02/23 06:02

Re: [心得] 斷食48小時心得分享第二周

[ FITNESS ]26 留言, 推噓總分: +7

作者: csgod1325 - 發表於 2019/01/21 14:04(5年前)

8^F推OlaOlaOlaOla: 心跳跳不上去不算運動? 笑01/21 17:09

[問題] 斷食的飲食內容請益已刪文

[ FITNESS ]30 留言, 推噓總分: +10

作者: booboota - 發表於 2019/01/12 13:36(5年前)

18^F推OlaOlaOlaOla: 減一點飯多一點深色蔬菜應該就OK了?01/12 16:46

19^F→OlaOlaOlaOla: 便當看起來蠻不錯的阿01/12 16:46

[心得] 只喝水，180小時心得分享已刪文

[ FITNESS ]143 留言, 推噓總分: +38

作者: cms23 - 發表於 2019/01/11 06:14(5年前)

129^F推OlaOlaOlaOla: 看到一些智障發言，受不了了01/11 18:49

130^F→OlaOlaOlaOla: 到底是那種人會認為斷食會變成厭食？01/11 18:49

131^F→OlaOlaOlaOla: 對啦，根本救不了，因為不可能會發生01/11 18:50

[閒聊] 斷食認真討論群已刪文

[ FITNESS ]13 留言, 推噓總分: 0

作者: akers - 發表於 2019/01/11 18:05(5年前)

1^F→OlaOlaOlaOla: 版標01/11 18:07

[心得] 斷食48小時心得分享

[ FITNESS ]35 留言, 推噓總分: +11

作者: gigolo5566 - 發表於 2019/01/10 10:08(5年前)

4^F推OlaOlaOlaOla: 我斷食前期會一直開YT的美食影片XD01/10 10:57

[討論] 所以斷食的觀念被大家接受了嗎？已刪文

[ FITNESS ]111 留言, 推噓總分: +25

作者: cms23 - 發表於 2019/01/07 23:32(5年前)

14^F推OlaOlaOlaOla: 節能是指飢餓模式嗎？01/08 07:22

15^F→OlaOlaOlaOla: 實際上好像沒有飢餓模式這種東西01/08 07:23

103^F推OlaOlaOlaOla: ...沒想到有朝一日能在F版看到傑森方的名字被推...01/09 21:31

[問題] 上班族帶便當的問題

[ FITNESS ]78 留言, 推噓總分: +33

作者: lonelymaster - 發表於 2019/01/05 08:03(5年前)

19^F→OlaOlaOlaOla: 那個，其實可以學習日式便當的方式01/05 10:54

20^F→OlaOlaOlaOla: 日本很多都吃冷便當、方便，冷飯抗性澱粉高01/05 10:55

21^F→OlaOlaOlaOla: 涼菜不用蒸的熱熱的就很好吃了01/05 10:56

24^F推OlaOlaOlaOla: 是啊，所以前一晚做冷菜比較好，煮物、燉的01/05 10:59

25^F→OlaOlaOlaOla: 第二天也比較入味，打開來就直接吃了01/05 11:00

27^F推OlaOlaOlaOla: 我以前是前一晚煮好冰冰箱，第二天放到包包01/05 11:03

28^F→OlaOlaOlaOla: 剛好中午拿出來吃01/05 11:03

42^F推OlaOlaOlaOla: 全熟應該不會吧，水分要減少就是了...01/05 13:31

43^F→OlaOlaOlaOla: 不過上面的USB便當聽起來很棒01/05 13:31

44^F→OlaOlaOlaOla: 啊，對，記得把菜放冷再裝01/05 13:35

[問題] 增肌減脂請教

[ FITNESS ]33 留言, 推噓總分: +9

作者: terryone - 發表於 2019/01/04 20:40(5年前)

8^F推OlaOlaOlaOla: Stronglifts那個課表好像蠻棒的想下週試試看01/04 21:18

[心得] 斷食減脂: 又過去了兩個禮拜的紀錄

[ FITNESS ]26 留言, 推噓總分: +12

作者: OlaOlaOlaOla - 發表於 2019/01/01 14:40(5年前)

21^F→OlaOlaOlaOla: 酮體濃度會隨消化時間遞增，這就是斷食的優點，不01/04 17:35

22^F→OlaOlaOlaOla: 需要按照生酮飲食，依舊會生酮，而且速度比生酮飲01/04 17:35

23^F→OlaOlaOlaOla: 食快，如果想要最大化速度，就是斷食加生酮飲食01/04 17:35

24^F→OlaOlaOlaOla: 附註：前提是斷食時間要夠長，一般來說要18小時01/04 17:36

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