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作者 ok6080599 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共397則

限定看板：MuscleBeach

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[閒聊] 自製36元拉力帶

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +9

作者: luffy7493 - 發表於 2015/12/30 21:57(8年前)

8^F推ok6080599: 材料好買嗎？o.o 一般五金行感覺沒有12/31 11:09

印度武打電影，讓我嘴角失守了！

[ MuscleBeach ]43 留言, 推噓總分: +27

作者: beerkid - 發表於 2015/12/11 14:46(8年前)

3^F推ok6080599: 這部叫啥阿？12/11 15:10

高中生減脂肪~

[ MuscleBeach ]31 留言, 推噓總分: +25

作者: gavin870812 - 發表於 2015/12/06 23:27(8年前)

16^F推ok6080599: 好猛....12/07 11:41

[問題] 有時候用機器做會無力但是隔天不會痠

[ MuscleBeach ]10 留言, 推噓總分: +5

作者: ok6080599 - 發表於 2015/10/23 13:18(8年前)

2^F→ok6080599: 快慢我都有試過但是感覺就是不大會酸10/23 13:30

3^F→ok6080599: 還是說酸不酸也沒差呢10/23 13:30

[閒聊] 真的有教練這樣教深蹲嗎？

[ MuscleBeach ]46 留言, 推噓總分: +22

作者: elephant5250 - 發表於 2015/10/22 14:05(8年前)

6^F→ok6080599: 女生不錯看10/22 14:14

[問題] 作滑輪下拉坐姿划船沒感覺

[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: +3

作者: ok6080599 - 發表於 2015/10/21 10:53(8年前)

12^F→ok6080599: 我現在背部有酸酸的但感覺還是跪姿划船帶來的10/21 22:35

13^F→ok6080599: 我過幾天再試試看輕重量來感受出力看看10/21 22:35

14^F→ok6080599: 照cri大大這麼說就是要身體打直重量不要太重要拉10/21 22:51

15^F→ok6080599: 到肩夾骨夾住的狀態比較好就對了阿?10/21 22:53

[問題] 用彈力帶練臀中肌還有蹲舉問題

[ MuscleBeach ]6 留言, 推噓總分: +3

作者: ok6080599 - 發表於 2015/10/14 13:44(8年前)

3^F→ok6080599: 文章關鍵字大概是那些呢? 0.010/14 14:59

[問題] 作前蹲舉股四頭不會酸

[ MuscleBeach ]25 留言, 推噓總分: +8

作者: ok6080599 - 發表於 2015/10/11 01:36(8年前)

8^F→ok6080599: 我是空槓做耶大概20kg10/11 09:01

9^F→ok6080599: 還有我覺得略為比肩膀寬一點然後腳尖與前面夾15度左10/11 09:01

10^F→ok6080599: 右膝蓋比較不會啪啪響10/11 09:02

11^F→ok6080599: 我明天去健身房拍影片給大家看看10/11 09:02

19^F→ok6080599: 話說蹲舉網路上教學常說要屁屁往後坐這原因是啥呢10/11 15:39

20^F→ok6080599: 是為了傳說中有爭議的膝蓋不超過腳尖嗎~10/11 15:40

25^F→ok6080599: 我現在大腿後側好痠痛喔 -.- 過一兩天完我再前蹲看看10/13 01:13

Re: [問題] 肩膀會有聲音..

[ MuscleBeach ]34 留言, 推噓總分: +19

作者: bernachom - 發表於 2015/10/08 21:58(8年前)

29^F→ok6080599: 大大可以拍影片一下讓我看嗎我很想知道10/10 12:37

30^F→ok6080599: 我後三角只有做http://imgur.com/UtInyoC 輕重量的10/10 12:41

31^F→ok6080599: 不知道就復健效果來說跟大大妳的差別有多少10/10 12:42

32^F→ok6080599: 阿忘了說這是黃阿文~10/10 12:42

33^F→ok6080599: https://www.youtube.com/watch?v=toKl7cUImoI10/10 22:28

[心得] 認識「逆轟高灰」－臥推時的肩膀隱形殺手

[ MuscleBeach ]110 留言, 推噓總分: +92

作者: sghs53gh413 - 發表於 2015/07/30 23:18(8年前)

75^F→ok6080599: 看來要我來畫了!!07/31 09:57

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