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作者 nkmax24 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共164則

限定看板：MuscleBeach

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Re: [閒聊] 在健身房看到錯誤動作，你會？

[ MuscleBeach ]6 留言, 推噓總分: +4

作者: achow - 發表於 2008/04/23 09:44(16年前)

2^F推nkmax24:妳的動作是正確的阿~~持續做下去吧手肘太低對肩關節不好04/23 13:46

[閒聊] 在健身房看到錯誤動作，你會？

[ MuscleBeach ]25 留言, 推噓總分: +16

作者: IamHunk - 發表於 2008/04/23 01:52(16年前)

23^F推nkmax24:啥球隊阿?04/23 16:32

25^F推nkmax24:OXY大你讀哪阿?04/23 16:49

[請益] 小妹我的背肌圖

[ MuscleBeach ]61 留言, 推噓總分: +42

作者: hikki430 - 發表於 2008/04/23 01:17(16年前)

36^F→nkmax24:你打棒球~~?太酷了04/23 13:47

Re: [閒聊] 請問健身房裡這樣的行為ok嗎？

[ MuscleBeach ]3 留言, 推噓總分: +2

作者: nkmax24 - 發表於 2008/04/22 17:40(16年前)

3^F→nkmax24:哈~~~被猜對了~~就是敦南~~= =04/24 19:53

[問題] 身體的反應

[ MuscleBeach ]10 留言, 推噓總分: +5

作者: percussionsd - 發表於 2008/04/17 23:48(16年前)

1^F推nkmax24:你是什麼球隊阿?04/17 23:51

2^F→nkmax24:你們訓練量大概是多少?04/17 23:51

3^F推nkmax24:然後你已經訓練多久了?04/17 23:54

6^F推nkmax24:那專項訓練呢?訓練量是如何?04/18 00:04

Re: [問題] 重訓姿勢錯誤會不會影響體型?

[ MuscleBeach ]16 留言, 推噓總分: +9

作者: tooodark - 發表於 2008/04/17 03:03(16年前)

9^F推nkmax24:他說的沒錯~~所以這就是拮抗跟主動肌要分辨清楚的原因之ㄧ04/17 12:38

Re: [問題] 重訓姿勢錯誤會不會影響體型?

[ MuscleBeach ]2 留言, 推噓總分: +1

作者: nkmax24 - 發表於 2008/04/16 18:14(16年前)

2^F→nkmax24:糟糕，被發現嚕~:P04/17 08:04

[問題] 握推的手握姿?

[ MuscleBeach ]29 留言, 推噓總分: +22

作者: icandobetter - 發表於 2008/04/16 12:00(16年前)

11^F推nkmax24:肩夾骨固定好卡重要04/16 14:58

25^F推nkmax24:兩倍體重沒幾個人推的起來吧，半握絕對不會是錯誤握姿04/16 20:03

Re: 初學者的問題

[ MuscleBeach ]6 留言, 推噓總分: +5

作者: ekfist - 發表於 2008/04/16 00:52(16年前)

5^F推nkmax24:那是95年最後更新的~~其實文獻的更新日新月異SO04/16 13:01

Re: 初學者的問題

[ MuscleBeach ]26 留言, 推噓總分: +12

作者: kodar7544 - 發表於 2008/04/15 00:57(16年前)

25^F推nkmax24:胸和後三角，擴背和三角肌中束04/15 19:31

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