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作者 nickdarren 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共192則

限定看板：Road_Running

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[問題] 有關長期跑者的最大心率問題

[ Road_Running ]45 留言, 推噓總分: +16

作者: submarineche - 發表於 2020/04/09 10:07(4年前)

17^F推nickdarren: 光學心率不準，那不準的東西是要怎麼比較04/09 13:01

[心得] 跑者訓練心得

[ Road_Running ]19 留言, 推噓總分: +11

作者: brian1020 - 發表於 2020/04/01 19:51(4年前)

10^F推nickdarren: 問題視神經連結訓練裡面有部分就是靠更強的重量去增強04/03 10:41

11^F→nickdarren: 連結有氧跟肌力訓練對於細胞內適應的機轉都很重要04/03 10:42

[討論] 中年人的跑步訓練方式

[ Road_Running ]50 留言, 推噓總分: +22

作者: acousticlab - 發表於 2020/01/21 10:29(4年前)

4^F推nickdarren: 有沒有做重訓，肌力不足會導致較易受傷01/21 11:16

5^F推nickdarren: 我現在在帶65歲的年長者也沒有課表吃不下的問題01/21 11:17

[其他] 半年來跑量增加和測五千對自己好壞

[ Road_Running ]84 留言, 推噓總分: +31

作者: laidos - 發表於 2019/11/17 23:53(4年前)

56^F推nickdarren: LSD不要練超過3小時，這種練法會出事的11/19 16:43

57^F推nickdarren: https://reurl.cc/D1x90e 看長跑那一段11/19 19:13

58^F→nickdarren: 一直過度LSD 然後受傷循環不如循序漸進增強肌力11/19 19:14

[問題] 跑步課程請教

[ Road_Running ]21 留言, 推噓總分: +11

作者: rainmangay - 發表於 2019/10/31 15:34(4年前)

15^F推nickdarren: 價格最便宜的就是自己學會排課表11/01 11:11

[問題] 波馬報名

[ Road_Running ]10 留言, 推噓總分: +7

作者: cox24 - 發表於 2019/09/19 12:19(4年前)

3^F推nickdarren: 目前6大馬挑戰社團上的消息是還在審第一週的名額09/19 14:51

4^F→nickdarren: 社團上推廣cut off 2分半09/19 14:51

9^F推nickdarren: world marathon majors challenge (FB)09/20 08:08

[問題] 半馬訓練計畫請益

[ Road_Running ]21 留言, 推噓總分: +13

作者: tomo16248 - 發表於 2019/09/02 13:11(4年前)

19^F推nickdarren: 課表可能還是要動態調整，跑步機可以改成腳踏車09/03 15:34

Re: [其他] 2020倫敦馬開放報名

[ Road_Running ]16 留言, 推噓總分: +8

作者: hrpeee - 發表於 2019/05/03 17:50(5年前)

4^F推nickdarren: 今年波馬前有段官方記者會影片目前有在輔導新加坡成05/03 20:46

5^F→nickdarren: 為第7大新加坡讓目前官方不滿意的部分主要是參賽者05/03 20:47

6^F→nickdarren: 體驗官方回答需要幾年的輔導時間05/03 20:47

[討論] 8歲全馬3:32

[ Road_Running ]36 留言, 推噓總分: +18

作者: doglegbow - 發表於 2019/04/09 17:42(5年前)

21^F推nickdarren: https://arrs.run/SA_Mara.htm 8歲的紀錄是31504/10 10:54

[問題] 波爾多馬拉松報名時間

[ Road_Running ]11 留言, 推噓總分: +3

作者: chewei55 - 發表於 2019/03/01 11:10(5年前)

5^F推nickdarren: 天天上網確認報名約24小時內會額滿會突然開放突然03/01 21:41

6^F→nickdarren: 額滿03/01 21:41

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