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作者 newwer 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共9則
限定看板：MuscleBeach
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[問題] 完全不練腿 會影響什麼嗎？
[ MuscleBeach ]229 留言, 推噓總分: +108
作者: trapt - 發表於 2023/11/29 14:55(5月前)
181F推newwer: 沒差啊如果你只是要練好看的說真的你爽就好，不過你重視功11/30 17:11
182F→newwer: 能性跟運動能力的話練腿比上半身還重要11/30 17:11
190F推newwer: 這麼在意女生想什麼幹嘛，你健身就為了女人怎麼想喔？那建11/30 18:22
191F→newwer: 議別練了錢拿去整形還比較快11/30 18:22
[問題] 是不是該上負重背心了?
[ MuscleBeach ]45 留言, 推噓總分: +22
作者: Radiomir - 發表於 2023/11/15 00:45(5月前)
21F推newwer: 做多組一點啊，我不信你引體做完12x4會都沒感覺11/15 16:27
[討論] 極限體能王最適合的身材
[ MuscleBeach ]109 留言, 推噓總分: +42
作者: macassans - 發表於 2023/06/22 23:09(10月前)
83F推newwer: 關卡幾乎都是自重啊，練體操那種的最適合吧06/23 21:33
[問題] 過瘦又吸收差適合用高熱量乳清增重嗎?
[ MuscleBeach ]161 留言, 推噓總分: +55
作者: kenhiro5566 - 發表於 2023/05/05 00:52(1年前)
137F推newwer: 他沒在算熱量吧，我以前也覺得自己是吃不胖的體質但每天開05/06 01:09
138F→newwer: 始算自己要吃多少熱量才有熱量盈餘並照著執行之後體重一下05/06 01:09
139F→newwer: 就上去了，現在半年快+10kg了05/06 01:09
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