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作者 newjohnpc 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共8則

限定看板：FITNESS

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[ FITNESS ]15 留言, 推噓總分: +11

作者: reneeviolet - 發表於 2012/10/10 11:09(13年前)

8^F推newjohnpc:辛苦了..其實我大概都知道..減重最標準的方法就是10/10 12:42

9^F→newjohnpc:均衡飲食充足睡眠適當運動循序漸進慢慢減.....10/10 12:43

11^F→newjohnpc:但要完全做到很難.我現在比較能做到的就是飲食上再加強10/10 12:46

13^F推newjohnpc:有新的菜單會再上來請教..非常感謝...10/10 12:52

[ FITNESS ]14 留言, 推噓總分: +1

作者: IDontBite - 發表於 2012/10/10 00:30(13年前)

1^F→newjohnpc:嗯..疏菜蛋餅也有放一把青菜..手捉的一大把..10/10 01:36

2^F→newjohnpc:蛋白質我每天都有吃蛋喝鮮乳豆類..綜合果算嗎?10/10 01:37

3^F→newjohnpc:是量還不夠嗎???...嗯...10/10 01:37

9^F→newjohnpc:喔....謝謝你的建議..冬天快到了.很快就不會再喝冰的了10/10 01:44

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