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作者 neverquit 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共57則

限定看板：MuscleBeach

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[心得] 因為健身陷入了憂鬱的情緒

[ MuscleBeach ]189 留言, 推噓總分: +24

作者: missdo - 發表於 2019/08/03 23:31(6年前)

121^F推neverquit: 太心急了吧我健身到了一年時數也才一次1個半小時一週08/04 09:31

123^F→neverquit: 6練剛開始時我才練半小時到一小時一週3練健身是條08/04 09:32

124^F→neverquit: 長遠的路08/04 09:32

Re: [討論] Re: Fw: [新聞] 男健身房臥推70公斤槓鈴　遭壓頸送醫腦

[ MuscleBeach ]46 留言, 推噓總分: +19

作者: theken - 發表於 2019/07/30 09:48(6年前)

34^F推neverquit: 辛苦大大幫助我們健腦07/30 21:32

[問題] 如何鼓勵自己每天去健身房

[ MuscleBeach ]151 留言, 推噓總分: +39

作者: sam0711 - 發表於 2019/07/19 13:43(6年前)

116^F推neverquit: 定時間讓自己出門到健身房進去就會練了07/20 00:22

[問題] 打保齡球護膝請問要挑哪個？？

[ MuscleBeach ]19 留言, 推噓總分: +13

作者: malouflage - 發表於 2019/07/16 12:27(6年前)

6^F推neverquit: 樓樓上是反串吧最近板上一堆都說直上SBD07/16 13:09

[問題] 大家前臂會很疲勞嗎?

[ MuscleBeach ]31 留言, 推噓總分: +19

作者: thefattiger - 發表於 2019/07/05 22:48(6年前)

1^F推neverquit: 過度痠痛可以針灸或者拿槓鈴啞鈴都配合拉力帶不要再07/05 22:57

2^F→neverquit: 過度使用時間久了也會好07/05 22:57

[問題] 工廠身體組成分析付費問題

[ MuscleBeach ]46 留言, 推噓總分: +20

作者: edgar1987 - 發表於 2019/07/03 14:40(6年前)

28^F推neverquit: 我都直接去大學的健康中心測免費的07/03 19:18

[問題] DROP SET的練法適合大肌群還是小肌群?

[ MuscleBeach ]53 留言, 推噓總分: +42

作者: kenhiro5566 - 發表於 2019/07/02 23:33(6年前)

38^F推neverquit: 個人是大小肌群都用過選不要讓自己姿勢跑掉的重量07/03 14:30

[討論] 關於腿的組數

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +7

作者: missdo - 發表於 2019/06/23 22:30(6年前)

4^F→neverquit: 我認為是5RM 一組 5RM一組 10RM一組 25RM一組如果你06/24 00:58

5^F→neverquit: 能一組裡面做兩次5個RM 那就不叫5RM 是10RM了耶 (RM是R06/24 00:58

6^F→neverquit: epetition Maximum 最大重複次數）06/24 00:58

7^F推neverquit: 在底下的留言JakeDrew 的回覆內就有人提到我這個說法06/24 01:02

[討論] 蛋白質動輒300克

[ MuscleBeach ]43 留言, 推噓總分: +11

作者: vamwill - 發表於 2019/06/19 15:01(6年前)

24^F推neverquit: 如果本身有尿蛋白過高的問題就不能吃過多另外要本06/19 19:33

25^F→neverquit: 身腎有問題吃過多蛋白才會導致惡化好嗎正常人過多只會06/19 19:33

26^F→neverquit: 轉成脂肪06/19 19:33

[問題] 有關drop set的使用時機

[ MuscleBeach ]38 留言, 推噓總分: +22

作者: ms9901 - 發表於 2019/06/18 11:11(6年前)

2^F推neverquit: 沒有想做就做除非你只能在機械式器材用最輕重量還沒06/18 11:16

3^F→neverquit: 辦法降06/18 11:16

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