[問題] 如何鼓勵自己每天去健身房

看板MuscleBeach作者 (voyage)時間4年前 (2019/07/19 13:43), 4年前編輯推噓39(67推 28噓 56→)
留言151則, 117人參與, 4年前最新討論串1/1
最近想在短時間內增肌， 但以往都習慣做一休一，一個禮拜練四天， 如果每天去的話會很膩QQ 不知道有沒有什麼辦法可以鼓勵自己每天去健身房 禮拜一:背 二頭 禮拜三:胸 三角 三頭 禮拜五:大小腿 有氧 禮拜日:腹肌 下背肌 因為是自己排的所以沒有很專業 要鞭小力點QQ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.8.42.106 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1563515023.A.2BA.html
推
07/19 13:44, 4年前 , 1F
一週四練也夠了啊
07/19 13:44, 1F
不夠不夠 想來個短期強化QQ
推
07/19 13:45, 4年前 , 2F
我是回家只能發呆 所以就天天去健身房了
07/19 13:45, 2F
我是回家直接躺床上就懶得動惹
推
07/19 13:45, 4年前 , 3F
健身完吃好料，會比較有動力
07/19 13:45, 3F
這個可以 但感覺花費頗高
→
07/19 13:46, 4年前 , 4F
為了去看正妹店員就會天天去！
07/19 13:46, 4F
我們那間的店員都普普QQ ※ 編輯: sam0711 (39.8.42.106 臺灣), 07/19/2019 13:49:22
推
07/19 13:47, 4年前 , 5F
找到一個可愛or健壯的教練，每天就去健身房意淫他，
07/19 13:47, 5F
這個會被當變態ㄅ
推
07/19 13:49, 4年前 , 6F
四天可以啊 有認真的話
07/19 13:49, 6F
可以嗎 因為要當兵了想強化一下肌力
推
07/19 13:51, 4年前 , 7F
一個禮拜去四天差不多了 別逼死自己
07/19 13:51, 7F
所以要從菜單著手嗎
推
07/19 13:51, 4年前 , 8F
貼你的照片上來被鞭一下 說不定就會更有動力了
07/19 13:51, 8F
小弟我171/66 體脂16.5% 照片就不方便貼出來了
推
07/19 13:52, 4年前 , 9F
你的短期是多短期 健身沒有短期強化這種東西
07/19 13:52, 9F
大概兩個月內 ※ 編輯: sam0711 (39.8.42.106 臺灣), 07/19/2019 13:59:15
推
07/19 13:53, 4年前 , 10F
去健身房運動已經變成日常生活一部分 練完肌肉充血感很棒
07/19 13:53, 10F
也是r
推
07/19 13:55, 4年前 , 11F
我有一次一週六練，然後到現在狀況還無法恢復 orz
07/19 13:55, 11F
所以是練過頭嗎
推
07/19 13:55, 4年前 , 12F
決心不夠 硬拖著身體去也只是浪費時間
07/19 13:55, 12F
所以才想上來問r
推
07/19 13:56, 4年前 , 13F
為什麼會膩 你每次去都做一樣的動作沒有課表嗎
07/19 13:56, 13F
沒有都一樣啊 只是我生性懶惰QQ
→
07/19 13:56, 4年前 , 14F
身體都沒時間恢復了恨不得都不用休息 你竟然覺得膩
07/19 13:56, 14F
→
07/19 13:57, 4年前 , 15F
短期增肌勒 你還是回家打電動吧
07/19 13:57, 15F
別這樣r
→
07/19 13:58, 4年前 , 16F
有妹子看
07/19 13:58, 16F
有是有啦 但妹子旁邊都有男生就不想看了
推
07/19 13:58, 4年前 , 17F
失戀
07/19 13:58, 17F
我單身狗
推
07/19 13:59, 4年前 , 18F
設定一個目標，不信自己為何遲遲無法達成，就會每天去報
07/19 13:59, 18F
→
07/19 14:00, 4年前 , 19F
到了
07/19 14:00, 19F
這個可以
→
07/19 14:00, 4年前 , 20F
兩個月想怎樣，用黑魔法啊
07/19 14:00, 20F
賣按捏啦
噓
07/19 14:02, 4年前 , 21F
別來了，謝謝你讓我們有健身房可以使用
07/19 14:02, 21F
還有 90 則推文
還有 4 段內文
推
07/19 22:35, 4年前 , 112F
看館長的死胖子訓話
07/19 22:35, 112F
推
07/19 22:46, 4年前 , 113F
沒練肩膀，就算很巨，看起來也會是肥
07/19 22:46, 113F
推
07/20 00:02, 4年前 , 114F
覺得每天都去比練一休一還容易
07/20 00:02, 114F
噓
07/20 00:11, 4年前 , 115F
不去就給噓
07/20 00:11, 115F
推
07/20 00:22, 4年前 , 116F
定時間讓自己出門到健身房 進去就會練了
07/20 00:22, 116F
推
07/20 00:48, 4年前 , 117F
一週三練的我原本得意地想進來給你一些鼓勵，現在你要
07/20 00:48, 117F
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07/20 00:48, 4年前 , 118F
我怎麼下台
07/20 00:48, 118F
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07/20 01:22, 4年前 , 119F
每天自拍阿會越拍越想練
07/20 01:22, 119F
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07/20 01:36, 4年前 , 120F
2個月純練多關節動作~但前提你對動作掌握要夠
07/20 01:36, 120F
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07/20 02:36, 4年前 , 121F
不想去的理由是覺得膩有點奇怪 當你想進步的時候怎
07/20 02:36, 121F
→
07/20 02:36, 4年前 , 122F
麼會覺得膩呢？都是感覺練不夠吧
07/20 02:36, 122F
推
07/20 04:55, 4年前 , 123F
為何一定要每天去?保持習慣比每天去重要多了，做一休一也
07/20 04:55, 123F
→
07/20 04:55, 4年前 , 124F
很好阿
07/20 04:55, 124F
噓
07/20 06:55, 4年前 , 125F
不要去，讓別人練就好。
07/20 06:55, 125F
推
07/20 09:12, 4年前 , 126F
看妹子
07/20 09:12, 126F
推
07/20 10:21, 4年前 , 127F
自己有在記錄體重 看慢慢掉下來蠻有成就感 所以就每天
07/20 10:21, 127F
→
07/20 10:21, 4年前 , 128F
去萵苣了
07/20 10:21, 128F
噓
07/20 12:45, 4年前 , 129F
反正之後就入伍了，不用練了
07/20 12:45, 129F
推
07/20 12:52, 4年前 , 130F
不想每天去就每一次多練一點啊
07/20 12:52, 130F
推
07/20 12:54, 4年前 , 131F
禁止在家裡洗澡
07/20 12:54, 131F
→
07/20 13:04, 4年前 , 132F
設定鬧鐘，一響就換衣服出門
07/20 13:04, 132F
→
07/20 13:37, 4年前 , 133F
意志力
07/20 13:37, 133F
噓
07/20 16:04, 4年前 , 134F
想去就去有什麼好鼓勵
07/20 16:04, 134F
噓
07/20 16:12, 4年前 , 135F
建議是別想了 當兵不掉肌肉就偷笑了
07/20 16:12, 135F
→
07/20 16:57, 4年前 , 136F
為了當兵? 那每天跑步.伏地挺身.單槓.仰臥起坐就好了
07/20 16:57, 136F
推
07/20 19:11, 4年前 , 137F
找個朋友一起練
07/20 19:11, 137F
推
07/20 19:15, 4年前 , 138F
看看鏡子中你的身體
07/20 19:15, 138F
噓
07/20 23:10, 4年前 , 139F
身體你自己的你自己決定
07/20 23:10, 139F
推
07/20 23:16, 4年前 , 140F
我自己是每天量體重拉XD 站上去後就會想馬上衝去worl
07/20 23:16, 140F
→
07/20 23:16, 4年前 , 141F
d gym跑跑步機了XD
07/20 23:16, 141F
推
07/21 00:00, 4年前 , 142F
不好意思借串問，說到跑步機，因為最近不是大太陽就是大雨
07/21 00:00, 142F
→
07/21 00:01, 4年前 , 143F
，想說把跑步改到室內，結果用了跑步機整個很不協調，朋
07/21 00:01, 143F
→
07/21 00:01, 4年前 , 144F
友說我動作像智障一樣，這情況有解嗎？
07/21 00:01, 144F
→
07/21 02:59, 4年前 , 145F
多跑就會習慣了 我人生第一次用跑步機也感覺快摔倒了
07/21 02:59, 145F
→
07/21 15:53, 4年前 , 146F
讓自己健康一點，這理由很充足了吧
07/21 15:53, 146F
推
07/21 20:29, 4年前 , 147F
我當兵肌肉四個月掉四公斤，有夠氣，出來再練唄
07/21 20:29, 147F
推
07/22 00:16, 4年前 , 148F
推樓上，建議退伍的之後在練QQ
07/22 00:16, 148F
→
07/22 03:25, 4年前 , 149F
約住附近的朋友一起去，互噴垃圾話
07/22 03:25, 149F
→
07/22 07:35, 4年前 , 150F
目標沒出來 要持續什麼都是屁 人就是這樣的動物
07/22 07:35, 150F
推
07/24 09:25, 4年前 , 151F
當兵肌肉肯定會掉的，不用練了啦！除非你要勾引班長
07/24 09:25, 151F
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