作者查詢 / najoy

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 najoy 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共12則

限定看板：FITNESS

看板排序：

全部sex3524Key_Mou_Pad2019consumer1324ask948WomenTalk915e-seller689feminine_sex491Hate476Wen-Shan444PC_Shopping431CareerLady342cookclub317Anti-ramp269MobileComm269iOS251Salary164AKB48125toberich114Gossiping105Nangang105Boy-Girl104EAseries104customers92hairdo80Wrestle79cat69Tobacco61part-time56HsinYi55Ptt25sign49HarryPotter43CVS42CFantasy41HsinTien38LAW37MenTalk34PttLifeLaw31Contacts27Zombie27job24YuanChuang24give19ServiceInfo18GreysAnatomy17Digitalhome16China-Drama15Taipei15creditcard13StupidClown13CCRomance12FITNESS12JP_Custom12movie12Insurance10BDSM9joke9Headphone8marvel8PSP-PSV8AtsukoMaeda7hardware7Audiophile6Disney6NailSalon6PlayStation6SailorMoon6Storage_Zone6AllTogether5BuyTogether5Japan_Living5Liu5QueerHabit5foreigner4FuMouDiscuss4NightLife4RO_Mobile4Shu-Lin4ShuangHe4SongShan4Wanted4youtuber4BeautySalon3E-appliance3fastfood3fatworld3HardwareSale3hypermall3Kaohsiung3L_LifeJob3LCD3optical3Pharmacy3Q_ary3rent-exp3Seal_Online3Virgo3BabyFace2bi-sexual2Bilk2Drink2IntlShopping2Japan_Travel2marriage2MuscleBeach2Neihu2Onmyoji2Prison_break2Stall2tattoo_ring2TuTsau2AskBoard1Aves1bag1Baseball1biker1car-pool1CGSH86th3131CGSH86th3141CGSH86th3161CGSH86th3171ChineseTeach1CKKN1cksh85th3091cksh85th3201cksh85th3211CKSHTalk1Comic1Delivery1HandMade1Hsinchu1interdreams1intltrade1KMSH_MS981L_SecretGard1L_TaiwanPlaz1Ladies_Digi1LivingGoods1Name1NCCU08_JAPAN1NTUST_NJMA1Plant1Rent_tao1Soft_Job1soho1SuperHeroes1Supermission1Tea1Therapist1TKU_Talk1TVCard1TWproducts1TWvoice1unemployed1Vocal1Volunteer1wordtell1WorkinChina1WOW1Zhongshan1<< 收起看板(159)

首頁

尾頁

[減肥] 可否從飲食改善便秘

[ FITNESS ]80 留言, 推噓總分: +53

作者: nyanyanya - 發表於 2019/08/23 15:54(4年前)

56^F→najoy: 紅肉火龍果黑木耳增加油脂量優格量還有蔬菜量08/25 00:27

[減肥] 為什麼妳瘦得這麼慢?已刪文

[ FITNESS ]278 留言, 推噓總分: +113

作者: causenovia - 發表於 2017/10/24 10:38(6年前)

269^F推najoy: 繼續不用節食+1 現在正在補長肌肉所以不掉長夠了會有一段11/09 22:51

270^F→najoy: 時間掉很快。不過膝蓋重壓的先避掉加油！11/09 22:52

[減肥] 飲食習慣及運動菜單建議

[ FITNESS ]19 留言, 推噓總分: +7

作者: cisldj - 發表於 2016/09/11 22:10(7年前)

7^F→najoy: 跑步可考慮改快走.我是從小就愛運動但不愛跑步的想有氧的09/11 23:54

8^F→najoy: 時候我都選快走偶而覺得有跑的念頭才跑一下09/11 23:55

[減肥] 剛開始就卡關（代Po）

[ FITNESS ]35 留言, 推噓總分: +10

作者: quadri - 發表於 2016/06/25 20:41(7年前)

23^F→najoy: 我跟事主BMI/體脂差不多第一目標是養成運動習慣因為個人06/25 23:09

24^F→najoy: (身高體重也差距不大)因素吃跟睡沒有非常精準但會有意識調06/25 23:11

25^F→najoy: 整偶做簡易重訓以有氧為主 W/2-5次依工作狀態為準.4月初至06/25 23:13

26^F→najoy: 今約降6.5kg尚未量體脂.時間還太短請事主堅持下去！06/25 23:15

Re: [閒聊] 大家有興趣使用 app 一起瘦身嗎？

[ FITNESS ]331 留言, 推噓總分: +326

作者: sasanala - 發表於 2016/04/08 12:24(8年前)

225^F推najoy: Fitribe 讓你在瘦身的路上不孤獨！04/10 02:32

[問題] 我的大腿皮.....||||

[ FITNESS ]35 留言, 推噓總分: +16

作者: ROSHINA7855 - 發表於 2011/07/17 23:42(12年前)

1^F→najoy:勞動不=運動請有氧+重訓07/17 23:50

27^F推najoy:不好意思沒看清楚原來已經有氧+重訓了orz07/19 01:56

首頁

尾頁