作者 n63e 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共325則

[減肥] 減脂減重菜單請幫幫我

[ FITNESS ]66 留言, 推噓總分: +20

作者: vvvvvip - 發表於 2016/07/01 16:40(7年前)

5^F推n63e: 全麥土司建議改成五穀飯(自己用電鍋煮)。因為市面上的全麥土07/01 17:34

6^F→n63e: 司的全麥含量其實很少，大多是高筋麵粉(精緻澱粉不利減肥)，07/01 17:34

7^F→n63e: 而且為了最後的口感能夠柔軟滑順，製作過程中得加入許多的油07/01 17:35

8^F→n63e: ，而且油的份量還不少，光是那些油，你就要跑步很久才能消07/01 17:35

9^F→n63e: 耗掉了，早上煮好五穀飯，可分裝放在裝豆漿那種塑膠袋裡面，07/01 17:36

10^F→n63e: 變成飯糰07/01 17:36

[問題] 慢跑胸悶(重PO)

[ FITNESS ]26 留言, 推噓總分: +13

作者: P1I2A3N4O5 - 發表於 2016/06/29 01:26(7年前)

23^F推n63e: 跑不動的話，改成快走，還是走不動的話，走大步前進就可以了07/01 09:59

[新聞] 黃亭茵加入世界一級車隊7月挑戰環義賽

[ bicycle ]24 留言, 推噓總分: +23

作者: deepstriker - 發表於 2016/06/17 04:52(8年前)

3^F推n63e: 美利達真的很有誠意栽培選手，從國小四年級開始耶。06/17 08:02

4^F→n63e: 。。06/17 08:02

[遊記] 兩日雙進武嶺南投埔里<=>花蓮新城

[ bicycle ]20 留言, 推噓總分: +14

作者: roden - 發表於 2016/05/01 16:44(8年前)

19^F推n63e: 兩位大哥你們太厲害囉！05/02 07:34

[問題] 請問使用ELITE滾筒的輪胎耗損

[ bicycle ]17 留言, 推噓總分: +7

作者: n63e - 發表於 2016/04/24 09:54(8年前)

5^F→n63e: 酷哦，那我就可以放心騎滾筒囉，感謝呢04/24 10:45

17^F→n63e: 是pro4喔，嗚嗚，看樣子磨損還是避免不了 @@"04/24 17:13

[問題] 台灣微轉(Mircoshift)的變速套件評價

[ bicycle ]104 留言, 推噓總分: +36

作者: kochikame - 發表於 2016/02/20 17:59(8年前)

102^F推n63e: 個人用過oyama200預設的微轉9s, 說實在右手要花很大02/22 09:43

103^F→n63e: 力氣才能變後變速，後來就改成洗馬路，就順多了02/22 09:43

[情報] 柯P來挑戰一日北高了(時間表)

[ bicycle ]107 留言, 推噓總分: +60

作者: caballero - 發表於 2016/01/05 09:06(8年前)

90^F推n63e: 太猛了！！！01/05 18:52

[心得] 為老爸準備的單車旅行消失

[ bicycle ]54 留言, 推噓總分: +37

作者: kung1014tw - 發表於 2015/04/08 10:32(9年前)

10^F推n63e: 推！老爸身體真好04/08 12:04

[問題] 請推薦磁控式訓練台

[ bicycle ]4 留言, 推噓總分: +2

作者: endless0131 - 發表於 2015/03/25 13:30(9年前)

1^F推n63e: 捷安特磁阻訓練台不錯阿，聲音很小，價錢實惠03/25 17:12

Re: [問題] 請推薦攜帶式打氣筒

[ bicycle ]14 留言, 推噓總分: +7

作者: Diewan5566 - 發表於 2015/03/16 21:09(9年前)

14^F推n63e: lezyne好用03/20 09:47

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