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作者 mypeace 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共908則

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［減肥]這樣吃能瘦嗎

[ FITNESS ]341 留言, 推噓總分: +23

作者: mypeace - 發表於 2026/01/04 20:09(1周前)

204^F→mypeace: 所以zone4只要久久做一次就好，不用定期對嗎？01/04 22:16

102^F→mypeace: 一下了，您說的問題我也有想過，基礎代謝會降低，所以我01/04 21:04

334^F→mypeace: 鐘回家？01/05 21:39

333^F→mypeace: 我現在想到的比較容易的運動，就是早一站下車，散步20分01/05 21:39

322^F→mypeace: 包01/05 14:50

321^F→mypeace: 澱粉集中在晚餐，額度留給白飯，但就只能犧牲麵01/05 14:50

320^F→mypeace: 謝謝，我是超愛吃白飯，麵包第二愛吃，所以有點是故意把01/05 14:50

311^F→mypeace: 為我體重太重，所以目前吃得乾淨，體重就有穩定下降01/05 12:34

310^F→mypeace: 不過我目前會吃太少嗎？我的晚餐餐吃得蠻多的耶，可能因01/05 12:34

65^F→mypeace: 所以意思就是說，如果我要長期維持身材，就是要吃進去的01/04 20:46

103^F→mypeace: 可能也想要加入一些重訓耶01/04 21:05

67^F→mypeace: 要每天計算熱量即可，對嗎？01/04 20:46

75^F→mypeace: 了解，非常謝謝您，也就是說如果等到我減肥成功之後，那01/04 20:51

76^F→mypeace: 我偶爾想要吃一個高級套餐，有甜點那種，那我就計算熱量01/04 20:51

77^F→mypeace: 即可。01/04 20:51

78^F→mypeace: 不過照我現在在這這樣子吃，有可能可以瘦20公斤嗎？01/04 20:52

309^F→mypeace: 觀念！01/05 12:34

101^F→mypeace: 謝謝，不過我最近足底筋膜炎發作，所以可能運動類型要挑01/04 21:04

66^F→mypeace: 熱量，比我消耗的少，所以其實甜的，炸的，都可以吃，只01/04 20:46

138^F→mypeace: 我以為重訓是可以提高基礎代謝，讓以後不復胖01/04 21:36

147^F→mypeace: 那請問一個禮拜要做幾次zone4 -5呢？01/04 21:42

149^F→mypeace: 是永遠都要做嗎？還是持續？例如一個月，就可以不做了？01/04 21:42

181^F→mypeace: 太感謝您了，受益良多！01/04 22:02

182^F→mypeace: 那我可以一個月只做兩次zon4嗎01/04 22:03

308^F→mypeace: 謝謝以上提供專業的建議，實在是受益許多，幫我建立新的01/05 12:34

9^F→mypeace: 謝謝，那如果運動的話，因為我要帶小孩，所以沒有辦法像01/04 20:20

10^F→mypeace: 大家一樣這麼勤勞地運動，我能否在家裡一天盪壺鈴大約10001/04 20:20

14^F→mypeace: 下，這種的運動呢？01/04 20:21

18^F→mypeace: 謝謝，我目前的熱量都是集中在晚餐，可以嗎01/04 20:22

21^F→mypeace: 大家都說晚餐要吃最少，可是上班族只有晚餐能夠滿足，所01/04 20:23

22^F→mypeace: 以我目前是把最好吃的放在晚餐耶01/04 20:23

28^F→mypeace: 謝謝，我以前就是不忌口的大胃王，所以才會從55胖到現在01/04 20:28

45^F→mypeace: 我就是普通上班族久坐，所以應該活動量不多01/04 20:38

53^F→mypeace: 我目前都是叫gpt幫我算耶01/04 20:41

[公告] 114.07 實況回報 (含天氣/物候/穿著詢問)

[ Japan_Travel ]221 留言, 推噓總分: +139

作者: sinohara - 發表於 2025/07/02 01:08(6月前)

109^F推mypeace: 請問日本會有颱風來嗎？20號，看到的訊息都是台灣07/18 10:02

110^F→mypeace: 的。07/18 10:02

[問題] 博多到別府請益已刪文

[ Japan_Travel ]25 留言, 推噓總分: -1

作者: mypeace - 發表於 2024/06/09 21:01(1年前)

24^F→mypeace: 或許我還要再去學著怎麼拿捏不要讓大家覺得我在伸06/10 13:33

25^F→mypeace: 手06/10 13:33

15^F→mypeace: 太謝謝了06/10 00:55

16^F→mypeace: 四月的問題跟這次的不太一樣喔，另外2018年沒有去06/10 01:17

17^F→mypeace: 成06/10 01:17

19^F→mypeace: 上面有網友噓文，我覺得我應該是問了不該問的問題，06/10 08:51

20^F→mypeace: 所以自己刪文呀06/10 08:51

23^F→mypeace: 又被噓。真的非常抱歉，再一次對不起06/10 13:26

[住宿] ANA洲際別府-享受別府的山與海與風

[ Japan_Travel ]31 留言, 推噓總分: +12

作者: xe - 發表於 2024/04/21 12:37(1年前)

18^F推mypeace: 請問他的晚餐多少錢呢？中餐晚餐會不會很貴呢？04/21 22:35

19^F→mypeace: 之前您好像有在我的推文裡面推薦潮騷晴海，請問這04/21 22:36

20^F→mypeace: 兩間飯店您會比較推薦哪一間呢？04/21 22:36

21^F推mypeace: 我自己有上網看了一下ANA的晚餐菜單，好像主要是西04/21 22:38

22^F→mypeace: 餐，沒有長輩喜歡吃吃的火鍋04/21 22:38

27^F推mypeace: 謝謝，請問晴海，房間裡面的溫泉池子乾淨嗎？04/22 01:00

28^F→mypeace: 我看官網的圖片好像小小的圓圓的，請問會不會感覺04/22 01:01

29^F→mypeace: 太小？04/22 01:01

[問題] 博多到別府請益

[ Japan_Travel ]174 留言, 推噓總分: +29

作者: mypeace - 發表於 2024/04/17 21:03(1年前)

21^F→mypeace: 原本是想說不要浪費時間直衝別府，但看了大家的建04/17 21:59

22^F→mypeace: 議，我看還是在博多住一晚好了，主要是因為老人家04/17 21:59

23^F→mypeace: 喜歡泡溫泉，而博多的溫泉好貴呀！04/17 21:59

24^F→mypeace: 另外請問大家，如果做直達巴士到別府，中間會停休04/17 21:59

25^F→mypeace: 息站上廁所嗎？04/17 21:59

26^F→mypeace: 老人頻尿04/17 22:00

31^F→mypeace: 謝謝樓上大大，爬文聽說火車會容易暈車？音速跟由04/17 22:11

32^F→mypeace: 布位置比較舒服？04/17 22:11

34^F→mypeace: 離博多比較近的溫泉區，我只有研究別府跟由布，佐賀04/17 22:12

35^F→mypeace: 第一次聽過，我也來看看喔，謝謝您04/17 22:12

40^F→mypeace: 謝謝樓上L大幫我找到巴士也有廁所04/17 22:13

43^F→mypeace: 小倉也可以住一晚嗎？04/17 22:14

52^F→mypeace: 如果都會晃，那還不如坐由布院之森還比較漂亮？位子04/17 22:39

53^F→mypeace: 比較舒服？04/17 22:39

57^F→mypeace: 樓上a大推薦長崎、武雄，聽起來也不錯耶04/17 22:41

59^F→mypeace: X大，別府Ana如何呀？04/17 22:42

60^F→mypeace: 有沒有大大泡過哪裡的溫泉，是真的有療效，有助老人04/17 22:43

61^F→mypeace: 身體健康呀？04/17 22:43

63^F→mypeace: 很珍惜老人家還能健康的日子，所以想帶他們住好一點04/17 22:46

64^F→mypeace: 的溫泉飯店04/17 22:46

119^F→mypeace: 謝謝大家，那我就去程坐火車，但是回程，我想直接從04/18 12:57

120^F→mypeace: 別府到福岡機場搭機，應該一定得坐巴士了，不然還要04/18 12:57

121^F→mypeace: 從博多轉車04/18 12:57

122^F→mypeace: 如果我想讓長輩舒服一點，就包車，請問整個下午，從04/18 12:58

123^F→mypeace: 別府退房，到晚上班機，沿路可以去哪裡走走呀？04/18 12:58

136^F→mypeace: 好唷，謝謝大家04/18 17:01

137^F→mypeace: 查了一下價格，包車起碼都要快一萬台幣耶，好驚人04/18 17:02

138^F→mypeace: 的數字呀04/18 17:02

145^F→mypeace: 沒錯，我開車技術超差的，別說是日本了，連在台灣也04/18 18:38

146^F→mypeace: 不敢開車呀04/18 18:38

147^F→mypeace: 所以大家真的包車10,000塊錢都花得下去唷？04/18 18:39

148^F→mypeace: 不過長輩身體不好，包車可能也會帶很多景點，我看04/18 18:39

149^F→mypeace: 少說都是10小時起跳，怕長輩身體負荷不來04/18 18:39

150^F→mypeace: 我看博多的溫泉飯店，幾乎一晚也都快要一萬台幣，04/18 18:40

151^F→mypeace: 跟別府也差不多多了04/18 18:40

167^F→mypeace: 九州後來一直都沒去嘛～～04/19 17:09

[請益] 請問社會人士可以在職進修當老師嗎？

[ Teacher ]153 留言, 推噓總分: +50

作者: mypeace - 發表於 2024/04/13 16:12(1年前)

100^F→mypeace: 大家都推薦當代課老師，樓上還有大大推薦以後退休可04/14 19:32

101^F→mypeace: 以當代課老師，我覺得這是很好的建議耶，不過當代04/14 19:32

102^F→mypeace: 課老師什麼入場卷都不用拿嗎？我就直接可以去應徵？04/14 19:32

103^F→mypeace: 因為看到很多大大想進國營事業，也跟大家分享一下，04/14 19:34

104^F→mypeace: 因為我也有帶過私人企業，我覺得私人企業因為有老04/14 19:34

105^F→mypeace: 闆，所以大家很團結的努力，事情也會完整的很快，04/14 19:34

106^F→mypeace: 但是國營事業，因為沒有老闆，待久了大家就油條了，04/14 19:34

107^F→mypeace: 也就是，多作多錯，不做不錯，所以都是把手上的事04/14 19:34

108^F→mypeace: 情往外推，雖然很閑，薪水也還可以，但是會覺得當人04/14 19:34

109^F→mypeace: 的意義在哪裡，為什麼自己對宇宙一點貢獻都沒有？04/14 19:34

110^F→mypeace: 我的個性是喜歡幫助別人，就算是工作上，也是希望04/14 19:36

111^F→mypeace: 有一個互相幫助的氛圍，所以才覺得當老師，我就是努04/14 19:36

112^F→mypeace: 力的拯救這些需要幫助的孩子04/14 19:36

113^F→mypeace: 只是現在看起來，好像要拿到老師入場卷一定要辭職，04/14 19:41

114^F→mypeace: 那對我來說冒險太大，萬一沒考上老師，那我不就失業04/14 19:41

115^F→mypeace: 了04/14 19:41

131^F→mypeace: 國營事業我很痛苦的地方就是，我的個性很負責，但04/17 00:03

132^F→mypeace: 不善交際也無法油條，而能夠在國營事業過最爽的就是04/17 00:03

133^F→mypeace: 這類個性，一張嘴，把事情推出去。所以我很痛苦04/17 00:03

Re: [請益] 請問社會人士可以在職進修當老師嗎？

[ Teacher ]52 留言, 推噓總分: +12

作者: forgetme - 發表於 2024/04/14 09:13(1年前)

12^F推mypeace: 真的太感謝您的分享了，這樣看起來，我最喜歡4，只04/14 19:30

13^F→mypeace: 要能弄一個寒暑假的留職停薪，就可以拿到入場卷了！04/14 19:30

14^F→mypeace: 至於幼教老師，勉強也可以，只是，等我拿到入場卷可04/14 19:30

15^F→mypeace: 能已經50歲了，感覺幼稚園界應該會不喜歡老媽媽：）04/14 19:30

47^F推mypeace: 謝謝各位前輩的推薦及苦口婆心，我會仔細想想的！04/16 23:59

48^F→mypeace: 如果要全職，真的冒險太大了04/17 00:00

Re: [請益] 請問社會人士可以在職進修當老師嗎？

[ Teacher ]238 留言, 推噓總分: +41

作者: mypeace - 發表於 2024/04/13 20:36(1年前)

33^F→mypeace: 應該是說，在公司行號的體系，是有專案背在身上，要04/13 21:13

34^F→mypeace: 面對一大堆人，而老師，我就是做好眼前的一件事情，04/13 21:13

35^F→mypeace: 就是教書就好04/13 21:13

74^F→mypeace: 所以我只要找個在職教育碩士，畢業就直接有教育學程04/13 22:26

75^F→mypeace: 了嗎？04/13 22:26

130^F→mypeace: 謝謝大家苦口婆心，感覺這裡怨念很深：）～我會好好04/14 00:03

131^F→mypeace: 思考的04/14 00:03

132^F→mypeace: 但可能沒接觸過，還是好想教育孩子唷，尢其是小學04/14 00:04

133^F→mypeace: 生04/14 00:04

134^F→mypeace: 如果公立考不上，也可以去私立，甚至外國呢？04/14 00:09

137^F→mypeace: 樓上大人，我沒有來亂呀，您看我的題目，我是在詢04/14 00:21

138^F→mypeace: 問要如何可以在職修課拿到老師門票，只是後來樓歪04/14 00:21

139^F→mypeace: 變成勸退文啦：）04/14 00:21

231^F→mypeace: 謝謝樓上所有老師們的回覆以及建議，我會好好思考04/14 19:31

232^F→mypeace: 的！感覺要當老師這條路真的不好走！04/14 19:31

頭皮門診經驗分享

[ facelift ]49 留言, 推噓總分: +41

作者: cnbluefan - 發表於 2023/11/22 18:28(2年前)

48^F推mypeace: 想知道診所及價格，謝謝您42.72.10.225 12/05 10:32

[問題] 洗碗機品牌請益已刪文

[ E-appliance ]24 留言, 推噓總分: +8

作者: mypeace - 發表於 2023/06/30 01:25(2年前)

16^F→mypeace: 呵呵，我已經有跟長輩溝通過啦，他42.72.107.228 06/30 19:01

17^F→mypeace: 們同意了，而且他們根本沒有能力去G42.72.107.228 06/30 19:01

18^F→mypeace: oogle多少錢，所以我想說就直接給他42.72.107.228 06/30 19:01

19^F→mypeace: 們買最貴的42.72.107.228 06/30 19:01

20^F→mypeace: 只是市面上看來看去好像都是這幾個42.72.107.228 06/30 19:02

21^F→mypeace: 品牌，想說問問看大家有沒有推薦除42.72.107.228 06/30 19:02

22^F→mypeace: 了這幾個品牌以外，其他的高級牌子42.72.107.228 06/30 19:02

23^F→mypeace: 呢？謝謝你們。42.72.107.228 06/30 19:02

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