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作者 mydr 在 PTT [ BeautyBody ] 看板的留言(推文), 共199則
限定看板：BeautyBody
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24F推:我認為這種睡前3hr進食還非得吃到"飽"的觀念就很奇怪04/28 14:01
22F推:我會看外食或自家吃的餐數有多少~如果說外食的情況居多 若07/26 19:43
23F→:是家裡有煮家裡的就會放心吃，外食的部份就會挑少油的07/26 19:44
24F→:如果是自家吃的情況多就會自家吃跟外食的份量減少~07/26 19:45
25F→:但我還是會給自己3-4天或是一週一次的放心吃07/26 19:45
26F→:減肥減到心頭有負擔有壓力太可憐了..套一句老人家常說的07/26 19:46
27F→:"甘願呷乎死 也唔湯死摩呷"07/26 19:47
28F→:另外有關油份我想說~太少油反而"大"不出來喔...(親身體驗)07/26 19:48
1F→:不會，除非你有朋友一起加入彼此加油督促，但仍有找藉口不去07/27 11:21
2F→:的可能~或者你有辦法從健身器材中找到一樣你喜歡的器材而你07/27 11:22
3F→:也願意每週3-5天找它跟你的身體聊聊天~07/27 11:22
5F推:看了一半就轉台了...幾乎都是激進的方式06/16 11:30
7F→:先把跟同事聚餐這回事解決掉吧~05/19 00:20
17F推:我覺得肉變結實就差蠻多了~之前光是跑步2周下來，半年前穿不05/06 10:34
18F→:下的褲子就能穿了~O_O>05/06 10:34
1F→:練，你可以以1-2周或更長時間為週期，這段時間就是要連續04/25 00:36
2F→:跑多久，等到周期一到，你可能加1或2圈，慢慢練04/25 00:36
8F推:我前兩天工作回家最想吃的東西是...雞排 (倒地)04/25 00:35
22F→:其實我覺得賀寶芙真的有他成功的地方~但是認真想想~這些人04/18 20:47
23F→:要嗎就是有雄厚的資金讓他們去衝(多吃也沒差，多幾天奶昔而已04/18 20:48
24F→:要嘛就是也跟著加入會員~上線帶下線衝督導之類的~04/18 20:48
25F→:如果像我這種一般型的減肥人士(有錢但是預算不多，偶而也想04/18 20:49
26F→:吃頓好的打賞自己的努力的人)，說真的沒他們這些人有辦法屯一04/18 20:49
27F→:堆產品放在家裡認真吃~04/18 20:50
1F→:我已經放棄很久了...準備以後存錢去升級......orz03/29 01:04