[問題] 畢業後暴肥...求減肥祕笈!

看板BeautyBody作者 (哞)時間13年前 (2011/05/18 16:30), 編輯推噓8(8推 0噓 8→)
留言16則, 10人參與, 最新討論串1/1
現在畢業後天天都坐在辦公室裡~ 2個月就胖了4公斤 可能幾乎每天都坐在位子上，下班後又忍不住跟同事去聚餐有關吧…. 不過現在的體重真的很驚人，是我這一生的巔峰!! 上個禮拜大學同學看到我還驚呼~怎麼差那麼多 我想要調整回之前的體重，想減肥但又不想要太極端，有沒有溫和又健康的減重計畫??!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.249.128.39
推
05/18 16:31, , 1F
規律飲食 睡眠跟快走?
05/18 16:31, 1F
→
05/18 16:49, , 2F
看下至頂的攻略本 如何?
05/18 16:49, 2F
推
05/18 19:04, , 3F
又是個伸手牌
05/18 19:04, 3F
推
05/18 20:02, , 4F
上班放族減肥很難,吃不飽沒力氣應付繁重的工作 = =
05/18 20:02, 4F
推
05/18 20:18, , 5F
請爬文
05/18 20:18, 5F
推
05/18 22:02, , 6F
慢慢減少飯菜量 適應飢餓的感覺 增加運動
05/18 22:02, 6F
→
05/19 00:20, , 7F
先把跟同事聚餐這回事解決掉吧~
05/19 00:20, 7F
推
05/19 00:30, , 8F
如果連看置底文的心都沒有...那....
05/19 00:30, 8F
推
05/19 01:21, , 9F
我也覺得上班之後要減肥好難喔~因為很容易就跟同事聚餐
05/19 01:21, 9F
→
05/19 01:21, , 10F
加上又久坐~剛出社會都會有過度期 建議原PO可以參考大家
05/19 01:21, 10F
→
05/19 01:22, , 11F
的心得文 找方法 我自己是盡量避免晚上太晚吃飯 真的太餓
05/19 01:22, 11F
→
05/19 01:23, , 12F
就找替代食材充飢 譬如無糖豆漿之類的~
05/19 01:23, 12F
推
05/29 11:22, , 13F
我自己也是畢業後開始胖，胖超多；現在有慢慢調整回來…
05/29 11:22, 13F
→
05/29 11:24, , 14F
如果吃太多或聚餐就會喝類似每朝的那種茶，假日自己可以少
05/29 11:24, 14F
→
05/29 11:25, , 15F
吃點，喝無糖高纖豆漿；當然也要運動啦…只好晚上回家做些
05/29 11:25, 15F
→
05/29 11:26, , 16F
有氧…只是有時後會偷懶…畢竟上班好累，回家都攤了…
05/29 11:26, 16F
‣ 更多 KTD 的文章
文章代碼(AID): #1DquErEC (BeautyBody)