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作者 museful 在 PTT [ yoga ] 看板的留言(推文), 共34則

限定看板：yoga

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[心得] 做瑜珈的禮節

[ yoga ]75 留言, 推噓總分: +18

作者: col - 發表於 2012/08/03 21:50(13年前)

23^F推museful:我同意原PO 1.不去擋別人 2.在教室還很空的情況下08/04 16:17

24^F→museful:除非彼此打過招呼協調好否則後來的不應該擋住先來的08/04 16:18

25^F→museful:到底有沒有人知道被白目擋住的痛苦？！對於非惡意的08/04 16:20

26^F→museful:我可以接受也有自信不依賴鏡子但是我的確有對白目08/04 16:21

27^F→museful:喊話過一次：前面的同學..前面的同學! 你擋到我了!!!08/04 16:23

28^F→museful:她嚇到了終於閃到一旁這種遲到半小時插到最前面08/04 16:25

29^F→museful:一次擋兩個而明明教室還很空的白目你說我要不要吼她??08/04 16:25

30^F→museful:大家不要太鄉愿才能改變使用上課空間的文化08/04 16:27

31^F→museful:否則做瑜珈回家會內傷!!!!!08/04 16:27

[請益] 練瑜珈全身反而更鬆軟且水腫

[ yoga ]5 留言, 推噓總分: +1

作者: singingchen - 發表於 2012/07/15 10:17(13年前)

2^F→museful:..........練瑜珈不一定會瘦但吃不夠更容易胖07/15 13:45

3^F→museful:請駕Fitness板了解運動跟飲食的關係07/15 13:47

[請益] 三角式背沒辦法打直

[ yoga ]18 留言, 推噓總分: +4

作者: col - 發表於 2012/06/09 09:25(13年前)

5^F→museful:坐姿如果背不直就不要前彎因為會壓破到脊椎久了造成06/09 14:34

6^F→museful:椎間盤凸出這個動作要求的是從髖關節向前彎不是彎脊椎06/09 14:35

7^F→museful:老師每次上課都會強調扭轉和前彎是瑜珈最需要注意的06/09 14:36

8^F→museful:我坐姿也下不去就停在背可以挺直的位置囉老師說檢驗06/09 14:38

9^F→museful:能否再下去的方式就是看肚臍有沒有被肉包住被包住就不行06/09 14:40

10^F→museful:三角式腹部也要收緊背部就會放鬆06/09 14:43

17^F推museful:昨天試用了樓上K大的訣竅太棒了獲益良多謝謝06/13 17:31

[請益] 拉筋後胯下的地方會痛

[ yoga ]2 留言, 推噓總分: +1

作者: hazel0805 - 發表於 2012/04/30 16:25(13年前)

1^F推museful:如果是我我會去看醫生會痛已經很嚴重了05/01 22:34

[請益] 手臂撐不起來...

[ yoga ]17 留言, 推噓總分: +5

作者: DM310159 - 發表於 2012/02/28 22:45(14年前)

5^F推museful:下犬式 (是的媽媽們都很厲害別小看)02/29 11:51

6^F→museful:腹部要收緊臀部在金字塔頂端重心應該調整到舒服的位置02/29 11:52

7^F→museful:手距離要適中讓背部向下延伸拉直(好舒服啊)02/29 11:53

8^F→museful:腳跟盡量踩向地面(本來就可以踩到的恭喜恭喜)02/29 11:54

9^F→museful:既然手沒力可以從腳開始找位置02/29 11:57

10^F→museful:站直收腹部手貼地慢慢向前爬找到ㄧ個全身受力平均02/29 11:59

11^F→museful:位置身體是漂亮的三角形可以側面照鏡子觀察02/29 12:00

[請益] 作瑜珈不痠痛正常嗎?

[ yoga ]15 留言, 推噓總分: +8

作者: Natalia1982 - 發表於 2012/01/04 02:36(14年前)

1^F推museful:正常做一年沒酸痛過你好厲害可以自己練習01/04 11:34

[請益] 台中的瑜珈教室?

[ yoga ]2 留言, 推噓總分: +1

作者: purenyc - 發表於 2012/01/01 14:13(14年前)

1^F→museful:健身房免費體驗2周然後不簽約不過得想辦法全身而退啊01/01 21:36

[請益] 有關酸痛問題

[ yoga ]4 留言, 推噓總分: +1

作者: liroiudui - 發表於 2011/12/30 22:04(14年前)

2^F→museful:請問您除了瑜珈以外有其他運動習慣嗎01/04 11:36

3^F→museful:做瑜珈時呼吸流暢嗎？感覺肌肉緊繃有硬拉的情況嗎？01/04 11:47

4^F→museful:建議問老師喔01/04 11:48

[討論] 拉筋真的很舒服

[ yoga ]3 留言, 推噓總分: +3

作者: wqchung - 發表於 2011/12/23 00:19(14年前)

2^F推museful:咪兔12/26 17:07

[情報] TRUE一個月體驗會籍+運動休閒包555元消失

[ yoga ]5 留言, 推噓總分: +2

作者: CuaTRo4 - 發表於 2010/10/01 14:38(15年前)

2^F推museful:不限天數嗎？哪裡找人團購？10/02 21:29

4^F→museful:連不上......10/04 19:13

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