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作者 MuMuH 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共2565則

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[討論] 有人赤裸上身跑操場可以規勸他嗎？

[ Road_Running ]32 留言, 推噓總分: +20

作者: uei1201 - 發表於 2025/12/29 11:30(2天前)

3^F推MuMuH: XD12/29 11:42

[問題] 半馬全馬成績落差很大

[ Road_Running ]96 留言, 推噓總分: +36

作者: loveloser - 發表於 2025/12/28 13:54(3天前)

26^F推MuMuH: 版主你的心率飄移率整場算下來也才1.5%，這非常的穩定，不12/28 17:23

27^F→MuMuH: 像是一開始衝太快後面掉速。週間的長跑26公里也足夠。半馬12/28 17:23

28^F→MuMuH: 也有破百。依照您的四個小時跑步根據ACSM的指南，在比賽中12/28 17:23

29^F→MuMuH: 的能量膠應該要11條到14條sis go，比賽過程中的水果是高纖12/28 17:23

30^F→MuMuH: 維，不是那麼好的能量補給品，比較建議液態並且搭配適量的12/28 17:23

31^F→MuMuH: 水以及鈉含量的攝取。能量膠選擇複合式的碳水，例如麥芽糊12/28 17:23

32^F→MuMuH: 精搭配果糖，又或者是蔗糖，楓糖或是蜂蜜（蜂蜜果糖佔比較12/28 17:23

33^F→MuMuH: 高，建議混搭其他糖類）12/28 17:23

50^F推MuMuH: 我個人是 T8 跑褲，本身較無彈性，要試穿喔。12/28 19:45

56^F推MuMuH: 跟大家道個歉，稍早說的心率漂移指標是錯的，正在吃飯太快12/28 23:01

57^F→MuMuH: 回應，因為後段明顯掉速，因此心率也沒有上升，不能拿來判12/28 23:02

58^F→MuMuH: 斷是否存在 cardiac drift。12/28 23:02

59^F→MuMuH: 版主可以試著拉長距離多吃能量膠看看，同樓上很難想像半馬12/28 23:05

60^F→MuMuH: 破百結果全馬無法破四 XD12/28 23:05

[心得] 2017 - 2025 起跑區延遲趨勢

[ Road_Running ]52 留言, 推噓總分: +30

作者: MuMuH - 發表於 2025/12/24 06:42(1周前)

27^F→MuMuH: 廈門馬拉松的關門時間是依據各區鳴槍後持續時間計算，台灣12/24 17:55

28^F→MuMuH: 是兩萬人一起計算。12/24 17:55

46^F→MuMuH: cxas 抱歉不太理解您的意思。12/27 06:05

47^F→MuMuH: 除了公平性，wave start 也兼顧了安全性，畢竟人流是波段放12/27 06:25

[問題] Garmin Foreruuner 965 vs 970?

[ Road_Running ]84 留言, 推噓總分: +40

作者: jj840917 - 發表於 2025/12/24 00:16(1周前)

56^F推MuMuH: 這邊提供一下訊息，Coros Pace 4 與965的GNSS chipset 其實12/25 04:33

57^F→MuMuH: 是同一顆，都是用聯發科子公司達發科技的AG3335M, 而970 換12/25 04:33

58^F→MuMuH: 到 Synaptic SYN4778 ，除了功耗較小之外，在高樓林立的叢12/25 04:33

59^F→MuMuH: 林水跑步它的飄移可以更進一步減少。965 與 Pace 4兩者儘管12/25 04:33

60^F→MuMuH: 是同一顆 GNSS 晶片除了天線的設計有差異，總體兩者差異不12/25 04:33

61^F→MuMuH: 會太大，因此在空曠的田徑場跑步這兩個差異可能就不大喔！12/25 04:33

62^F→MuMuH: （給965因田徑場飄移想換的跑友參考）12/25 04:33

65^F推MuMuH: 借問一下Pace 4 的 voice pins 功能是否有跑友嘗試過？12/25 07:14

66^F→MuMuH: 正在 Pace 4 或 Apex 4 猶豫，一個單 mic一個雙 mic 去背12/25 07:15

67^F→MuMuH: 景噪音。想問 Pace 4 在正常跑步下錄音是否可清晰播放？12/25 07:17

77^F推MuMuH: d大感謝！這是我會買單的點，拿來接LLM :)12/26 04:14

[心得] 臺北馬加油團現場觀戰攻略

[ Road_Running ]21 留言, 推噓總分: +16

作者: Apin - 發表於 2025/12/24 20:28(1周前)

10^F推MuMuH: 推這樣的觀戰心得，很特別。12/25 07:24

[心得] 台北馬 PB or DNF

[ Road_Running ]17 留言, 推噓總分: +15

作者: yjw691 - 發表於 2025/12/24 00:05(1周前)

13^F推MuMuH: 這很厲害！恭喜12/24 21:01

[心得] 2025跑步心得+台北馬初馬分享

[ Road_Running ]26 留言, 推噓總分: +18

作者: yuzee0113 - 發表於 2025/12/24 09:40(1周前)

14^F推MuMuH: 推！12/24 20:58

[心得] 台北馬半馬SUB95

[ Road_Running ]6 留言, 推噓總分: +6

作者: Bionut - 發表於 2025/12/23 20:32(1周前)

2^F推MuMuH: 恭喜喔！12/23 22:27

[心得] 台北馬初馬破四(晶片成績)

[ Road_Running ]28 留言, 推噓總分: +21

作者: floriany - 發表於 2025/12/23 01:46(1周前)

6^F推MuMuH: 恭喜12/23 09:54

台北馬-市民跑者初半馬心得

[ Road_Running ]31 留言, 推噓總分: +12

作者: jayouch - 發表於 2025/12/22 10:56(1周前)

8^F推MuMuH: 恭喜完賽12/22 11:48

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