作者查詢 / monocero

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 monocero 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共14則

限定看板：FITNESS

看板排序：

首頁

尾頁

[ FITNESS ]88 留言, 推噓總分: +38

作者: bandping - 發表於 2018/06/28 23:40(5年前)

69^F推monocero: 覺得很有可能，如果久坐脂肪會都堆積在肚子，然後你內臟06/30 22:03

70^F→monocero: 脂肪太高，試試看從走路散步開始?!06/30 22:04

[ FITNESS ]68 留言, 推噓總分: +27

作者: meowmeow1240 - 發表於 2018/04/29 22:54(6年前)

60^F推monocero: 建議可以先有氧飲食調整好再訓練肌力，剛開始訓練肌力你05/03 21:06

61^F→monocero: 會很累，反而可能拉長運動時間，不如先調整好每天都有運05/03 21:06

62^F→monocero: 動習慣05/03 21:07

[ FITNESS ]58 留言, 推噓總分: +26

作者: furos - 發表於 2018/04/28 11:27(6年前)

27^F推monocero: 肚子加大腿好難Q_Q 跟原PO有些不一樣，我是肚臍上方平的04/28 19:44

28^F→monocero: 過肚臍後凸一塊，再往下到大腿接合處又是平的orz04/28 19:46

29^F→monocero: 也有可能是腹肌不夠??? 像我去上TRX課大約2個月就是平板04/28 19:48

30^F→monocero: 登山式腹肌像要死掉一樣orz 做做有關練腹肌的重訓呢???04/28 19:49

[ FITNESS ]35 留言, 推噓總分: +14

作者: PGGODIE - 發表於 2016/03/02 21:46(8年前)

24^F推monocero: 看地形吧，舊金山根本爬山地形，每日上下課共走30分鐘，03/03 23:56

25^F→monocero: 假日去公園、碼頭、美術館等閒晃整天，吃是熱狗、pizza03/03 23:57

26^F→monocero: 但吃不習慣所以吃得算少，1.5個月後回台灣掉4kg，明顯褲03/03 23:57

27^F→monocero: 子腰圍鬆一圈的有感，現在每天走+跑操場約1小時，吃家裡03/03 23:59

28^F→monocero: 清淡飲食，穩定緩慢下降而已03/03 23:59

首頁

尾頁