作者查詢 / Monchat212

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 Monchat212 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共8則

限定看板：FITNESS

首頁

尾頁

[ FITNESS ]33 留言, 推噓總分: +24

作者: gt132328 - 發表於 2016/05/04 19:35(8年前)

33^F推Monchat212: 推好市多的希臘優格一飯碗＋一根香蕉可以飽到中午05/11 21:18

[ FITNESS ]30 留言, 推噓總分: +18

作者: fuweick - 發表於 2013/07/27 03:24(10年前)

1^F推Monchat212:我是口香糖+大量喝水如果覺得單喝水無趣的話會加檸檬汁07/27 06:52

13^F推Monchat212:推樓上！看熱量標示也很滿能恐嚇自己的喔！07/27 10:30

14^F推Monchat212:有時嘴饞想吃個奶油酥餅之類的一看到熱量就馬上卻步XD07/27 10:31

[ FITNESS ]56 留言, 推噓總分: +20

作者: heyeunice - 發表於 2013/07/05 19:38(11年前)

31^F推Monchat212:我也是膝蓋曾受傷過，一開始跳鄭多燕真的受不了07/06 08:59

32^F→Monchat212:後來發現是自己長期沒運動大腿肌耐力不夠而使用錯誤的07/06 09:00

33^F→Monchat212:姿勢做深蹲，建議除了有氧，第四片的下半身強化也07/06 09:01

34^F→Monchat212:要輪著做，對大腿肌力很有效果喔！一起加油吧！07/06 09:01

首頁

尾頁