作者 miya724 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共37則

[ FITNESS ]79 留言, 推噓總分: +25

作者: peanut97 - 發表於 2019/02/18 12:44(5年前)

27^F→miya724: 我覺得750-85002/18 15:26

[ FITNESS ]71 留言, 推噓總分: +38

作者: rainsstar - 發表於 2019/02/18 10:09(5年前)

33^F推miya724: 一回神才發現體脂1402/18 15:25

[ FITNESS ]122 留言, 推噓總分: +38

作者: yonglun0116 - 發表於 2019/02/17 21:04(5年前)

18^F推miya724: 跟我差不多啊，我也是半年瘦差不多10公斤02/18 01:48

19^F→miya724: 雖然也會覺得是不是有點慢，但有改變總是好事02/18 01:49

20^F→miya724: 要為自己眼光才能放長遠，心態上會比較舒服02/18 01:49

[ FITNESS ]25 留言, 推噓總分: +18

作者: feefido - 發表於 2019/02/13 23:59(5年前)

5^F推miya724: 手搖飲的半糖其實都蠻多的喔，本身在飲料店工作過02/14 04:50

[ FITNESS ]110 留言, 推噓總分: +17

作者: circlelee - 發表於 2019/01/24 23:10(5年前)

1^F→miya724: 好像還算實用？01/24 23:59

[ FITNESS ]20 留言, 推噓總分: +5

作者: LonelyDream - 發表於 2019/01/24 23:01(5年前)

2^F→miya724: 才要開始而已建議你改掉飲食壞習慣、營養均衡就會有效了01/24 23:59

[ FITNESS ]221 留言, 推噓總分: +135

作者: openfor75 - 發表於 2019/01/23 14:51(5年前)

116^F→miya724: ....難怪我屁股超大？我超胖但腿不硬合起來還是有一點點01/24 01:05

117^F→miya724: 縫01/24 01:05

[ FITNESS ]40 留言, 推噓總分: +18

作者: qmqmqm - 發表於 2019/01/16 21:15(5年前)

11^F推miya724: 我也很想照營養師建議照一定順序進食，但我是那種喜歡所01/17 00:38

12^F→miya724: 有東西要平均吃完的人，所以超難做到QQ01/17 00:38

[ FITNESS ]21 留言, 推噓總分: +9

作者: flowerspace - 發表於 2019/01/15 23:51(5年前)

4^F→miya724: tdee會不會算的太高了？個人猜測而已01/16 01:01

12^F→miya724: 蛋白質吃到兩倍沒問題，就是碳水要少一點，總熱量有到一01/16 14:24

13^F→miya724: 定就ok了。我最初減肥的時候完全沒運動，但熱量跟營養素01/16 14:25

14^F→miya724: 細算，也是體重體脂都有掉01/16 14:25

[ FITNESS ]177 留言, 推噓總分: +51

作者: cocogirl - 發表於 2019/01/16 10:24(5年前)

67^F噓miya724: 網路上怎麼吃的均衡跟熱量表都有，可以去買個電子秤01/16 14:22

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