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作者 MITjuching 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共46則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 伏地挺身手肘打直問題？

[ MuscleBeach ]15 留言, 推噓總分: +7

作者: LiYiKang - 發表於 2016/05/05 21:42(8年前)

2^F推MITjuching: 藉此篇想問一下板上的大大05/05 22:03

3^F→MITjuching: 請問精華區有關各種重訓方式的正確姿勢嗎？05/05 22:03

4^F→MITjuching: 有的話請問在那個分類找不太到05/05 22:03

[問題] 請問做有氧運動的時間多久為宜

[ MuscleBeach ]30 留言, 推噓總分: +16

作者: haleakala - 發表於 2016/04/05 10:35(8年前)

25^F推MITjuching: 請位各位大大有氧運動怎樣才算高強度?? 我4500M04/05 22:41

26^F→MITjuching: 20分鐘跑完算嗎??04/05 22:41

Re: [問題] 請教臥推

[ MuscleBeach ]91 留言, 推噓總分: +70

作者: ck1158 - 發表於 2016/03/27 00:02(8年前)

51^F推MITjuching: 最後一段文字看不太懂欸那個大大能解釋一下03/27 15:46

[心得] 道歉啟事

[ MuscleBeach ]78 留言, 推噓總分: +59

作者: serenake - 發表於 2016/03/22 22:33(8年前)

1^F推MITjuching: 頭03/22 22:35

[問題] 伏地挺身練胸肌 (250P幣)

[ MuscleBeach ]79 留言, 推噓總分: +19

作者: MITjuching - 發表於 2016/03/20 22:30(8年前)

3^F→MITjuching: 我目前的問題是我的方法有問題嗎?? 還是像我已前爬03/20 22:41

4^F→MITjuching: 的文那樣伏地挺身胸肌練不起來??03/20 22:41

5^F→MITjuching: 還是每一組的時間間隔不能太久??03/20 22:42

6^F→MITjuching: 補充其實我的體脂肪沒有很高還是班上最低的包括超03/20 22:43

7^F→MITjuching: 極瘦的那種同學03/20 22:43

10^F→MITjuching: 那還是有其他地方出錯的可能性??03/20 22:46

11^F→MITjuching: 我自己也很訝異因為我身上也是有些肥肉但學校體檢真03/20 22:47

12^F→MITjuching: 得是這樣03/20 22:47

21^F→MITjuching: 我之前是每一下肚子胸全部碰到地上03/20 22:59

22^F→MITjuching: 現在改變成只有胸和下巴碰到感覺這樣胸肌那邊比較有03/20 22:59

23^F→MITjuching: 拉扯感03/20 22:59

24^F→MITjuching: Ginhow520大大請問你的4是什麼意思強度不夠要靠每03/20 23:00

25^F→MITjuching: 次的次數還是總次數03/20 23:00

35^F→MITjuching: 我本來是想說正常版能一次做50下在去玩各種進階版半03/20 23:17

36^F→MITjuching: 路出家真的好嗎？03/20 23:18

37^F→MITjuching: elpe大手高不是比較輕鬆嗎？但胸真的比較有撕開來03/20 23:19

38^F→MITjuching: 的感覺03/20 23:19

39^F→MITjuching: Dwe大我現在胸部還不會使力就是不知道要在那發力 (03/20 23:20

40^F→MITjuching: (真新手03/20 23:20

74^F→MITjuching: 所以壓下去的時候手盡量往內側彎？？03/21 22:00

75^F→MITjuching: 至於胸肌的發力方式決定从跪姿慢慢感受啦哈哈03/21 22:00

76^F→MITjuching: 很感謝各位大大提供的資訊03/21 22:00

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