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作者 minirivo 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共5則

限定看板：FITNESS

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[問題] 如何深蹲不會傷腰椎?

[ FITNESS ]60 留言, 推噓總分: +26

作者: congos - 發表於 2018/05/13 10:17(6年前)

21^F推minirivo: 挺胸？其實重點可放在肩胛要收，主要目的是不會駝背。折05/13 15:03

22^F→minirivo: 腰千萬不要啊！05/13 15:03

26^F推minirivo: 應該說肩胛骨要夾(像是引體向上那樣夾背），自然就不會05/13 16:00

27^F→minirivo: 駝背…05/13 16:00

32^F推minirivo: 同意樓上說的，初學者還是建議找教練，免得受傷，加油！05/13 16:13

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