作者查詢 / mingchei

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 mingchei 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共48則

限定看板：Road_Running

看板排序：

全部HatePolitics9072KoreaStar3757nCoV20192532Gossiping1506LoL1101SENIORHIGH822WesternMusic618Olympics_ISG527MobileComm306movie253C_Chat210TWICE204TW_Entertain193marriage164RESIT163KoreanPop148tabletennis122Golden-Award95GossipPicket95Japandrama89medstudent79ArenaOfValor74Road_Running48marvel35nb-shopping34ITZY33Kaohsiung33ToS33TaichungBun32baking31MiHoYo31Lifeismoney28cookclub26TY_Research26IVE_STARSHIP25Badminton15fastfood15Stock14Japan_Travel13Steam12e-shopping11NMIXX11Virgo10AC_In9C_ChatBM8Oracles8SuperHeroes8Android7Baseball7Notebook7story7Drama-Ticket5NCIS5PC_Shopping5politics5PttEarnMoney5BLACKPINK4Database4e-coupon4G_I-DLE4Hearthstone4J-PopStation4DSLR3Headphone3Military3aespa2basketballTW2CFP2Christianity2iOS2mobilesales2ask1Beauty1bridge1CourtGeneral1creditcard1DC1DC_SALE1Education1Food1IU1joke1KR_Buzz1L_SecretGard1LadyGaga1LE_SSERAFIM1NBA1PRISTIN1PTT25_Game1PublicServan1Rihanna1SNSD1SP2_AllSport1swim1Taoyuan1Teacher1WorldCup1<< 收起看板(97)

首頁

尾頁

[問題] 五千、萬米要進步練長度還是練速度？

[ Road_Running ]13 留言, 推噓總分: +4

作者: leondai - 發表於 2012/05/28 13:33(12年前)

3^F推mingchei:基本上你大該每公里5分左右完成，算不錯了。05/28 14:39

[問題] 1500公尺練習

[ Road_Running ]38 留言, 推噓總分: +13

作者: panted - 發表於 2012/05/26 23:55(12年前)

32^F→mingchei:這個時間的要求的確不易，簡單的說就是從頭衝到尾.先看05/27 22:25

[問題] 大腿不太會酸

[ Road_Running ]29 留言, 推噓總分: +9

作者: tn313125 - 發表於 2012/05/26 01:14(12年前)

16^F→mingchei:想提速可以多跑yasso800熱身後全力衝，跑800走800再800，05/26 21:26

17^F→mingchei:看您可榨幾次嘍.05/26 21:27

[問題] 長跑訓練

[ Road_Running ]26 留言, 推噓總分: +13

作者: lushe34 - 發表於 2012/05/25 11:50(12年前)

9^F推mingchei:個人覺得您可以以定點繞圈比如一圈五公里05/25 16:25

10^F→mingchei:在於定點設水瓶就不用一直拎在手上.05/25 16:25

11^F→mingchei:訓練上如您有智慧手機也可以裝如adidas micoach or nike05/25 16:26

12^F→mingchei:都有出軟體可以幫你計速，還有訊練指引05/25 16:27

13^F→mingchei:不用一下子加太多, LDS一般一週一次就好了.05/25 16:28

[問題] 跑3000m穿的鞋子?

[ Road_Running ]18 留言, 推噓總分: +5

作者: DuSheng - 發表於 2012/05/25 09:46(12年前)

8^F→mingchei:三千應該啥都可以, 不穿打赤腳亦可05/25 16:29

11^F→mingchei:說真的我還真穿過戰鬥靴跑過05/25 18:17

[問題] 腳踝痠痛一直無法改善

[ Road_Running ]21 留言, 推噓總分: +8

作者: Deesu - 發表於 2012/05/22 13:14(12年前)

1^F推mingchei:那地方會酸還滿怪的，去看看運動醫學相關門診吧。05/22 13:48

[問題] 有沒有建議的智慧型手機用臂包？

[ Road_Running ]3 留言, 推噓總分: +3

作者: ppiod - 發表於 2012/05/22 11:28(12年前)

1^F推mingchei:Nike 有出防汗包,還有許多廠傷推專用的.05/22 11:39

[分享] 5/26 Mizuno路跑教室

[ Road_Running ]18 留言, 推噓總分: +10

作者: nero - 發表於 2012/05/18 16:24(12年前)

14^F推mingchei:殘念了...05/21 13:50

[問題] 這周阿甘盃的檢錄

[ Road_Running ]7 留言, 推噓總分: +2

作者: zsyian - 發表於 2012/05/16 08:44(12年前)

1^F推mingchei:檢錄通常是沒有使用晶片的就需要檢錄,不檢錄最後大概05/16 09:53

2^F→mingchei:沒有成績證明吧.05/16 09:53

[討論] 請推薦偉大的跑者或感人.熱血.偉大的故事

[ Road_Running ]32 留言, 推噓總分: +22

作者: shian928 - 發表於 2012/05/15 21:24(12年前)

21^F推mingchei:WWW.SPORTNOTE.COM.TW05/16 00:07

首頁

尾頁